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癡呆|偷走記憶，每年新發病例30萬！上海醫生：走出阿爾茨海默病誤區，預防做到這三條( 二 )


預防癡呆，有據可循！復旦大學附屬華山醫院神經內科認知障礙和癡呆亞?？茙ь^人郁金泰教授認為，“以前，大眾總認為老年性癡呆是無法預防的，但如今，我們聯合該國內外知名學者發表了全球首個《阿爾茨海默病循證預防國際指南》，可降低老年性癡呆40%-50%的發病率，讓癡呆預防有據可循?！?br /> 郁金泰教授介紹，如能做到這幾條，對患者來說意義重大。
一是增加認知活動。建議中老年人群多用腦、多從事刺激性腦力活動，如閱讀、下棋、打牌、上老年大學等。研究顯示，認知刺激活動能使阿爾茨海默病的發病風險降低50%。
二是控制相關血管危險因素如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等，患者應遵醫囑服藥，將各項指標控制在正常范圍內，同時應密切監測其認知功能的改變。此外，患者應對進行生活方式進行干預，戒煙限酒，高血壓患者還要避免情緒激動。
三是避免精神緊張。精神緊張會使阿爾茨海默病的發病風險增加約56%。建議大家平時應放松心情，避免過度緊張。精神或軀體高度緊張或出現明顯焦慮癥狀時，可在醫生指導下進行自我調適、放松訓練、冥想訓練、認知行為治療、音樂療法、物理或藥物治療。
本次公益宣教活動由上海市醫學會、上海市醫學會神經內科?？品謺蜕虾Ｊ嗅t學會神經內科?？品謺嗄晡瘑T會主辦，中國科學院上海藥物研究所《家庭用藥》雜志和上海復旦復華藥業有限公司協辦。

作者：唐聞佳
編輯：唐聞佳
責任編輯：樊麗萍
圖源：受訪方
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