1. 首頁 > 健康養生 > >

咳嗽|夜尿多，是腎不好嗎？提醒：晚上起夜超過2次，警惕是5種疾病警報( 二 )

咳嗽醫院翻轉


高鈣血癥：一些罹患甲狀腺功能亢進、骨髓瘤的患者 ， 體內血鈣濃度會異常增加 ， 容易導致腎小管受到損傷 ， 身體為了再次吸收鈣質 ， 容易引起多尿癥狀出現 。
心力衰竭：多年高血壓患者或是罹患過心梗的人群 ， 如若出現異常的夜尿增多 ， 需要警惕可能是慢性心衰發出的信號 。

?四、學會這4招 ， 幫頻繁起夜的人減少夜尿
針對于一些頻繁出現夜尿增多的人 ， 想要改善這個情況 ， 學會這四件事很重要 。
1.對癥治療疾病
針對出現夜尿異常增多的人群 ， 首先需要做的就是要去醫院進行檢查 ， 明確引起夜尿增多的病因 ， 而后在專業醫生的指導下進行治療 。 在原發病得到改善后 ， 夜尿多的癥狀也能得到緩解 。
2.避免飲水過量
【咳嗽|夜尿多，是腎不好嗎？提醒：晚上起夜超過2次，警惕是5種疾病警報】對于這類人群而言 ， 日常要注意控制飲水量的攝入 ， 建議每日飲水量不要超過2L 。 夜間睡前注意不要多喝水 ， 否則容易讓起夜次數增加 。

?3.改變生活方式
在睡前要注意排空膀胱 ， 這樣做可以預防夜間起夜、也可以在睡前用溫水泡腳、做好保暖措施 ， 避免讓身體受涼 。
4.積極參加運動
建議每天都保持30分鐘左右的運動 ， 運動可幫助排出體內多余的水分 ， 對于幫助改善夜尿多的情況有一定幫助 。 也可以適當進行凱格爾運動 ， 對于改善盆底肌力量有很大幫助 ， 可幫助改善夜尿增多的情況 。

?夜尿增多會給正常的睡眠帶來很大的影響 ， 日常發現異常后要及時明確病因 ， 切勿盲目自行判斷 ， 自認為是腎虛 ， 更不要隨意服用補藥 ， 以免傷身 。
參考資料：
[1
 姚旭東.夜尿多并非都是前列腺惹的禍[J
.《康復》2015:58-58.
[2
 《總是被「夜尿」憋醒？給頻繁起夜的人支招》.生命時報.2022-07-17
[3
 《注意！夜里頻繁上廁所 ， 可千萬別不當回事！有可能是…》.科普中國.2021-07-23
[4
文苕.人老夜尿多 睡前茶少喝[J
.養生月刊2014:I0001.
未經作者允許授權 ， 禁止轉載