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作者 | 四口姐姐快樂和人際互動脫口秀大會已經播到第四期了|花好月圓，適合擁抱 I 擁抱能降低患病風險

作者|四口姐姐
快樂和人際互動
脫口秀大會已經播到第四期了 ， 有人說這一季不如前幾季好笑了 ， 也有人覺得脫口秀行業正在蓬勃發展 ， 因為人們對于“喜劇”和“快樂”的需求越來越多了 。
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確實如此 ， 新冠疫情打亂了我們原本的生活節奏 ， “內卷”不停地消耗我們的精力和快樂 ， 從前的一些休閑娛樂活動似乎成了一種奢侈 。
周末和家人來一場說走就走的旅行；晚間叫上幾個朋友一起在家里聚會或者去酒吧喝酒聊天；跑去各種大大小小的音樂節和演唱會沉浸在音樂里；或者只是在各種節日氣氛裝點下的夜晚和愛的人走在街上毫無顧忌的牽手、擁抱、接吻......
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這些物理上的接觸離我們似乎越來越遙遠 ， 取而代之的是人們越發地依賴電子空間中的生活——在新冠疫情的背景下更是如此 。
從起床到睡覺 ， 只要擁有手機和網絡 ， 一切似乎都還是有條理按部就班的進行著 ， 只有大學里的心理咨詢預約表知道、醫院心理科門診前排的長隊知道、又或者黑夜里輾轉反側嘆息的自己知道 ， 好像有一些地方出了問題 。
我很喜歡脫口秀大會第三期的主題 ， 叫做“沒關系 ， 我也有病” 。 喜劇工作者們用一個又一個精彩的段子去講述他們的一些經歷：龐博和徐志勝分享色弱色盲的體驗、Rock直面抑郁的問題、鳥鳥用令人拍手叫絕的“樓蘭美女和干尸二號”精準地聊外貌焦慮、小佳從殘疾人的視角提供的一種精彩絕倫的喜劇盛宴......
喜劇 ， 是一門在互動中產生能量場的藝術 ， 是共鳴的藝術 。 當脫口秀演員在臺上拋出一個又一個笑點 ， 臺下的觀眾回饋以笑聲和掌聲的時候 ， 我看到了群際間的社會支持 。 脫口秀演員們和觀眾之間建立起了一個特殊的“場” ， 人們在這個“場”里調侃、放松、大笑 ， 將生活中的不愉快丟入場中化解 。 這里我們提到了“社會支持”的概念 。
擁抱與社會支持
說到社會支持 ， 就引入了本篇的主題 。 今天我們好好地聊一下社會支持 ， 尤其是社會支持中非常視覺化的表現形式——擁抱 。
如果你碰巧身邊有學心理的朋友 ， 又或者你經?？淳熜睦泶髮W堂的文章、有著良好的心理學素養 ， 那你一定對“社會支持”（socialsupport）這個詞并不陌生 。
然而真的需要解釋的時候 ， 又會發現這個詞如此的抽象以至于很難跟周圍的人講清楚（一個不恰當的例子：譬如當我跟我姥姥講的時候 ， 社會支持就是她能召集多少可愛的奶奶們愿意和她一起跳廣場舞） 。
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在學界 ， 社會支持的定義是指：人們在人際交往中獲得的 ， 包括心理和物理上 ， 用以幫助自己解決和處理壓力事件的一種資源 。 通俗地講 ， 就是當個體遇到壓力事件需要幫助時所能尋求的人際圈 。 而感知社會支持則對應著個體主觀上對自己能夠獲得的社會支持程度的一個評估 。
比如 ， 我在和留學生朋友們聊天的時候 ， 發現大家都會經歷一個比較“孤獨”的時期 。 在這個時期內 ， 同學們身心都會出現一些壓力癥狀 ， 非常想要尋求和外界的接觸 。 在新環境 ， 或者長期處于壓力環境下 ， 人們會更想要尋求社會支持 。
社會支持能夠避免個體產生因壓力事件而導致的心理問題 ， 如焦慮、抑郁等 ， 也能降低因壓力事件引起的患病風險 。 任何形式的社會支持都可以成為一種“關懷”、“愛護”的表達 ， 以幫助個體應對壓力事件 。 比如非目的性的牽手、擁抱或者肢體接觸……