1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

作者 | 四口姐姐快樂和人際互動脫口秀大會已經播到第四期了|花好月圓，適合擁抱 I 擁抱能降低患病風險( 二 )


講到這里 ， 讀者們可能覺得不可思議 ， 究竟這些日常行為是怎樣起到作用的呢？在2014年發表的一篇研究中[1] ， 研究者們想要同時探究感知社會支持和真實的擁抱是否都可以緩解由于人際壓力問題而導致的易生病情況 。
擁抱與生病
研究從2000年進行到2011年 ， 一共招募了406名參與者 。
由于此項研究需要參與者暴露在病毒條件下 ， 在正式實驗開始前 ， 研究者們首先檢查參與者的血清抗體情況 ， 以評估參與者的患病風險 ， 并判斷是否能夠在確保參與者身體健康的情況下進行實驗 。
經過篩選后的參與者們首先填寫“感知社會支持”問卷 ， 隨后接受連續14天的晚間采訪 。 研究者詢問他們當日的人際互動情況（是否有人際緊張或產生人際沖突） ， 以及當天獲得的擁抱情況 。
在完成以上項目的一到三周內 ， 參與者被邀請在某一酒店特定一層的房間中進行單人隔離 。
在隔離第一天 ， 參與者首先完成有關其人格特質的測量問卷 ， 并接受基本的耳鼻喉檢查 。 研究者們給參與者一個鼻腔洗劑培養皿以便觀察現存病毒感染情況 。 同時 ， 鼻腔分泌物和分泌次數的基線值也被測量 。
在收集以上數據后 ， 參與者被暴露在鼻病毒（會導致普通感冒）或者流感病毒（會導致更嚴重的流行性感冒）條件下 。
在5天或者6天（根據病毒種類的不同）的隔離期間 ， 研究者每日都評估參與者的鼻分泌物、分泌次數（鼻清頻率） ， 以及收集參與者的鼻腔洗劑培養皿 。 在病毒暴露28天后 ， 研究者再次通過參與者的血液樣本評估參與者體內的抗體產生情況 。
雖然實驗很復雜 ， 參與者因為接觸病毒后產生身體癥狀很辛苦 ， 但研究者們有所收獲 ， 結果符合預期：
感知社會支持可以調節人際關系緊張和患病風險（用病毒暴露前后抗體數量對比來衡量）間的關系 。
也就是說 ， 對于感知社會支持水平較低的參與者 ， 人際關系緊張會顯著地增加患病風險 ， 然而對于感知社會支持水平較高的參與者 ， 在人際關系緊張和患病風險之間沒有關聯 。
并且 ， 擁抱的頻率在人際緊張和患病風險之間起調節作用 ， 具體表現為 ， 對于擁抱較少的個體 ， 人際緊張和患病風險之間的關聯更密切 。 并且即使將感知社會支持的作用納入考慮后 ， 擁抱的調節作用依然沒有改變 。
作者 | 四口姐姐快樂和人際互動脫口秀大會已經播到第四期了|花好月圓，適合擁抱 I 擁抱能降低患病風險
文章圖片
這也說明了除了主觀感知到的社會支持以外 ， 擁抱真的有助于緩解由于人際壓力所導致的患病風險 。 （或許抵抗普通感冒的新思路是......）
研究者也對于參與者的臨床信號進行了分析：感知社會支持更高的參與者普遍有著更快的鼻清頻率 ， 盡管和鼻分泌物沒有相關；然而人際緊張程度和鼻分泌物有著微弱的相關關系 ， 經歷的人際緊張越多 ， 參與者相應的鼻分泌物量會有增加 。
和感知社會支持的結果類似 ， 擁抱次數更多的參與者普遍擁有更快的鼻清頻率 ， 也就是對應著更快更高效的免疫反應 。
以上的實驗結果證明了 ， 擁抱真的可以作為一種十分有效的社會支持增強人們對病毒的抵抗能力 。 盡管在疫情時代 ， 擁抱比平時更少 ， 人與人之間的距離更遙遠 。
盡可能地去擁抱吧
這篇研究在2014年發表 ， 非常巧的是 ， 2014年的火人節正好有一個壯觀的雕塑藝術：Embrace
作者 | 四口姐姐快樂和人際互動脫口秀大會已經播到第四期了|花好月圓，適合擁抱 I 擁抱能降低患病風險
文章圖片
與其說“火人節”（BurningMan)是一個節日 ， 不如說是一個臨時城市[2] 。 這是一場在內華達州黑巖沙漠舉行的大型聚會 ， 藝術家和表達者通過一些藝術裝置和設計進行表達 ， 隨后這些藝術品都將被燃燒 。