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遇到這菜我從不放過|遇到這菜我從不放過，4塊錢一把，每天吃一點，睡到自然醒有精神

遇到這菜我從不放過 ， 4塊錢一把 ， 每天吃一點 ， 睡到自然醒有精神
遇到這菜我從不放過|遇到這菜我從不放過，4塊錢一把，每天吃一點，睡到自然醒有精神
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【遇到這菜我從不放過|遇到這菜我從不放過，4塊錢一把，每天吃一點，睡到自然醒有精神】伴隨著社會的快速發展 ， 生活節奏也變得越來越快 ， 尤其是當代的年輕人和中老年人 ， 不僅有生活壓力還有工作壓力 ， 時間一久 ， 緩解不了這種壓力就導致晚上出現失眠睡不好的情況 。 有的時候因為工作不順利 ， 我就會出現躺在床上想睡睡不著的情況 ， 明明眼睛困的上眼皮親下眼皮了 ， 但是就是翻過來覆過去的睡不著 ， 這種感覺簡直太難受了 。
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晚上睡不好 ， 第二天的精神狀態就會很差 ， 從而營養正常的生活和工作 。 所以今天和大家分享一種助眠效果很好的蔬菜 ， 就是茼蒿 ， 生活中很常見 ， 秋冬季節價格稍微貴一點 ， 4塊錢一大把 。 茼蒿本身就散發著一股特殊的氣味 ， 正是這種氣味 ， 具有養心安神、穩定情緒、促進睡眠的作用 ， 所以經常失眠的朋友不妨每天吃一點茼蒿 ， 告別失眠 ， 一覺睡到自然醒有精神 。 茼蒿口味清淡 ， 除去可以清炒和熗拌 ， 今天和大家分享一道粉蒸茼蒿的做法 ， 希望大家喜歡 。
【粉蒸茼蒿】
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步驟一：茼蒿摘去老莖和黃葉 ， 放入清水中洗干凈 ， 最后控干水分備用 。
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步驟二：把茼蒿放在盆子內 ， 撒入適量食鹽、面粉 ， 全部攪拌均勻 ， 使每根茼蒿包裹上一層薄薄的面粉 。
步驟三：籠布浸水打濕后擰干 ， 鋪在蒸籠內 ， 把裹有面粉的茼蒿倒入蒸籠內 。
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步驟四：冷水上鍋 ， 大火燒開 ， 繼續蒸15-20分鐘 ， 關火燜5分鐘 。
步驟五：大蒜剝皮剁成蒜蓉 ， 把蒜蓉放在小碗中 ， 繼續倒入適量味極鮮、醋、辣椒油、香油 ， 攪拌均勻成蘸料 。
步驟六：蒸好的茼蒿可以直接吃 ， 也可以蘸拌好的蒜蓉料汁食用 。
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茼蒿含有大量的膳食纖維以及葉綠素 ， 具有清腸排毒、預防便秘、降低膽固醇的作用 ， 所以茼蒿還是一道特別好的減肥菜 ， 另外常食茼蒿還有改善肌膚粗糙、美容養顏的作用 。
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來源：小楊聊美食