很多人都有這樣的體驗：小時候總覺得家里的老年長輩十分高大 ， 但跟著自己春秋的增長 ， 卻發現他們好像矮了不少 ， 民間也有“人老矮三分”的說法 ， 那么 ， 這是人們的錯覺 ， 仍是人老了以后身高確實會變矮呢？
實在 ， 人老了以后身高變矮是十分普遍的現象 ， 很多老年人身高比年青時往往會矮3~4厘米 ， 甚至5~6厘米 ， 而人老之后身高變矮與以下幾個因素有關：

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1、駝背
人體的脊柱前部大部分是松質骨 ， 同時這一部位承擔著身體大部分的重量 ， 假如平時不留意坐姿 ， 或是長期承受重壓 ， 可使脊柱受到壓縮而變形 ， 形成駝背 。 而駝背一旦形成 ， 便會影響身高 ， 使得身高縮水 。

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可見 ， 跟著春秋的增長 ， 老年人不僅身體性能會逐漸下降 ， 身高也會顯著縮水 ， 同時也輕易泛起駝背、骨折等現象 ， 建議老年人平時要留意補鈣 ， 多進行體育鍛煉 ， 多曬太陽 ， 以保持骨骼的健康 。
此外 ， 老年之后因為消化功能下降 ， 代謝變慢 ， 也輕易泛起體重超重的題目 ， 老年人在飲食上要加以控制 ， 攝入營養、易消化、平淡的食品 ， 避免暴飲暴食 ， 以免給身體增加負擔 。
很多人都有這樣的體驗：小時候總覺得家里的老年長輩十分高大 ， 但跟著自己春秋的增長 ， 卻發現他們好像矮了不少 ， 民間也有“人老矮三分”的說法 ， 那么 ， 這是人們的錯覺 ， 仍是人老了以后身高確實會變矮呢？
實在 ， 人老了以后身高變矮是十分普遍的現象 ， 很多老年人身高比年青時往往會矮3~4厘米 ， 甚至5~6厘米 ， 而人老之后身高變矮與以下幾個因素有關：

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1、駝背
【為何人老了之后身高會縮水？實在這多半與3大因素有關，一文科普】人體的脊柱前部大部分是松質骨 ， 同時這一部位承擔著身體大部分的重量 ， 假如平時不留意坐姿 ， 或是長期承受重壓 ， 可使脊柱受到壓縮而變形 ， 形成駝背 。 而駝背一旦形成 ， 便會影響身高 ， 使得身高縮水 。

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