文章圖片



文章圖片



文章圖片


大家好 ， 我是李醫生！

現代人或多或少體內都有濕熱的問題 ， 比如說身體困重、面紅油膩 ， 口干口臭、煩躁、食欲不振、大便不成形 ， 伸出舌頭一看舌苔黃膩 ， 如果你有 ， 這多見就是體內濕熱重 ， 而濕熱重怎么辦呢？李醫生今天就教大家三招來化濕健脾 ， 改善濕熱體質 。
不過 ， 我們還是要了解濕熱的來源 ， 中醫上講濕熱其實就是濕和熱兩種邪氣相結合而形成的產物 ， 而濕還分為外濕和內濕 ， 外濕是因為日常生活在潮濕的環境中 ， 導致濕邪入侵人體 ， 而內濕則與我們飲食有關系 ， 比如說夏天常吃生冷的食物 ， 傷及了脾胃 ， 以至于不能運化水液 ， 從而就出現濕氣重的情況 ， 并且中醫還講濕久必生熱 ， 什么意思？

這里給大家簡單舉個例子 ， 家里種地的伙伴 ， 你會發現剛從地里收的還帶有水分的谷子 ， 或者是谷堆在潮濕的環境中 ， 你把手往谷堆一插 ， 就會感覺一股悶熱之氣 ， 而這就是濕熱了 ， 所以當濕氣多了 ， 就會容易生內熱 ， 而要想改善濕熱 ， 還是要從濕氣上面入手 ， 那濕氣是怎么來的？這就與脾臟有很大的關系了 ， 中醫講脾生濕 ， 身體濕氣重 ， 就是脾不做事了 ， 所以要想把濕氣從身體中趕出來 ， 就要先把脾給哄好了 ， 脾健運了 ， 那濕氣自然也就沒有了 。
那具體該怎么做呢？這里給大家分享三個可以改善濕熱的小妙招 。

首先第一招就是給大家分享兩味中藥 ， 荷葉和薏米 ， 這其中荷葉可以清熱、生津、而薏米則可以用來健脾除濕 ， 由此一來就可以清熱祛濕了 ， 但是李醫生提醒大家 ， 這兩味中藥整體偏涼 ， 喝多容易耗氣 ， 所以脾虛泄瀉的朋友要慎用 。

第二招就是給大家介紹一個穴位 ， 陰陵泉穴 ， 該穴位于小腿內側 ， 脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處 ， 找到它每天在此穴位按揉 ， 可以起到健脾祛濕 ， 而當脾強健了 ， 那脾的運化能力就好比是打開了水龍頭 ， 水也就嘩嘩往下流了 ， 自然也就不會聚濕生熱了 。

第三招就是拍打髀[bì
窩 ， 中醫講脾有邪藏于髀窩 ， 就是說當體內濕熱重 ， 就要看脾臟 ， 而脾臟的濕熱會藏于身體的髀窩中 ， 所以當濕熱重的時候 ， 你時常拍一拍 ， 可以促進氣血循環 ， 健脾養胃 ， 就會把身體中的廢水濁水、濕熱給全部清理掉 ， 那髀窩在哪呢？就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位 ， 也就是我們常說的兩胯的地方 。

【心律失常|濕熱不除，全身受苦！教你三招，幫你化濕健脾、散熱運濕】大家學會了嗎？好了 ， 那今天的分享就到這里 ， 大家有什么不清楚或者拿不準的 ， 可以給我留言或者評論 ， 辨證一下 ， 喜歡的話請長按點贊三秒 ， 關注轉發收藏一下 ， 我是中醫李夢陽 。

• 閃耀全球的首個“不限癌種”抗癌藥登陸中國！有效率75％、能治17種癌癥
• 肝臟|吃維生素會傷肝？提醒：不想肝“爛如漁網”，2種維生素別瞎吃
• 入秋后，這4種蔬菜不焯水等于“吃毒”！為了家人健康，再懶也不能省，收藏了！
• 秋分過后天氣轉涼 肩頸酸痛不妨試試這一穴位
• 吸煙還會腳趾壞死？不要等到截肢才知道“下肢閉塞性血管炎”
• 壟田備耕忙 防控生產兩不誤
• 腎結石|腎結石單靠金錢草排石行不行？看看這個真實案例
• 茶葉|握力成為健康檢測新工具！數據顯示握力不足預示嚴重健康問題
• 秋后2種“傷肝果”千萬別碰，越吃肝越肥！3種“秋果王”絕不能錯過，護肝又養腎
• 金毛犬不會叫要怎么教？