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黑豆|入冬前吃它補腎最好，兩種吃法各有所長！( 二 )

營養膳食黑豆補腎


黑豆雖好莫貪多
在飲食禁忌上 ， 黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食的 ， 這點在《本草綱目》里也有說明 。

此外 ， 黑豆也并不是適合所有人的 ， 比如腹部常有脹滿感的人就不宜多食 。
有些人或是肝氣犯胃 ， 或是常常憂思憂慮傷了脾氣 ， 導致氣滯于胃 ， 這樣胃受納食物的能力就減少了 ， 常常胃脹 ， 這樣的人應少吃黑豆 。
一般人吃黑豆也不能過量 ， 否則同樣會引起腹脹 。
另外 ， 老人和小兒的消化能力較差 ， 所以也不宜過多食用 。