要吃得清淡一些，不要吃太多的鹽，不然會給心臟、腎臟等器官帶來負擔，容易讓血壓升高。

要適當地吃一些水果，含有豐富的水溶性維生素和微量元素，能夠維持體液的酸堿度平衡

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老年人安全知識要記牢，生活中一些看似不起眼的動作，會有巨大的健康隱患，會引起意外事件，影響身體健康和生命安全。為了能讓自己更加安全，適度的運動是必不可少的，健康的飲食同樣需要謹記，家中有老人的要注意這個問題，老人自身也要做好安全護理。
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