今天就是二十四節氣中的秋分了 ， 也是秋季的底4個節氣 ， 9月的第二個節氣 ， 晝夜溫縮短 ， 冷空氣也要來臨了！自從9月開始就一直是30度高溫 ， 中秋節前后更是達到了33度高溫 ， 但是秋分之后開始普遍降雨降溫 ， 孩子們一定要多穿厚外套 ， 多吃暖身暖胃的食物！假期結束 ， 孩子們又要開始漫長又艱辛的減肥之路了 ， 每天早起跑步鍛煉 ， 暴瘦10斤很快就能擁有大長腿 ， A4腰了！
今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆 ， 不僅開胃營養 ， 而且能幫助孩子長高長智力 ， 學習更輕松 ， 制作方法也非常簡單 ， 一起來看看吧!

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荷蘭豆中含有豐富的蛋白質以及各種營養元素 ， 能有效增強人體免疫力 ， 幫助病人快速恢復身體 。 含有豐富的賴氨酸 ， 這是一種人體所必須的氨基酸 ， 能夠促進孩子的身體發育 ， 長高個長骨骼 ， 還能促進神經系統的發育 ， 有利孩子長智力 。

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荷蘭豆中含有的氨基酸進入人體之后能有效刺激腸胃 ， 使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸 ， 有利增強食欲 。 孩子吃了荷蘭豆還能增強對食物中鈣質的吸收 ， 幫助骨骼發育 ， 長得更高更壯 ， 老人常吃荷蘭豆也能有效預防骨質疏松的出現 。 荷蘭豆中含有豐富的粗纖維 ， 吃了能有效促進腸胃蠕動 ， 促進排便排毒 ， 預防便秘的發生 。

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臘腸口味香濃 ， 能開胃 ， 增強食欲 ， 幫助不愛吃飯的孩子吃得更 。 臘腸是由豬肉做的所以含有豐富的營養物質 ， 能有效補充身體發育所需要的營養 ， 其中含有一定量的鐵元素 ， 能有效預防孩子出現貧血 。

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【孩子吃飯眼里只有肉沒有綠色菜，多吃開胃菜，葷素搭配，開胃潤腸】9月的天氣格外的給力 ， 直到秋分都是33度的高溫天氣 ， 孩子們秋游的心愿也在中秋假期完成了 ， 接下來就認真學習努力減肥吧！

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