今天就是二十四節氣中的秋分了 ， 也是秋季的底4個節氣 ， 9月的第二個節氣 ， 晝夜溫縮短 ， 冷空氣也要來臨了！自從9月開始就一直是30度高溫 ， 中秋節前后更是達到了33度高溫 ， 但是秋分之后開始普遍降雨降溫 ， 孩子們一定要多穿厚外套 ， 多吃暖身暖胃的食物！假期結束 ， 孩子們又要開始漫長又艱辛的減肥之路了 ， 每天早起跑步鍛煉 ， 暴瘦10斤很快就能擁有大長腿 ， A4腰了！
其實常常吃絲瓜炒毛豆這道菜就能起到非常好的減肥瘦身的效果 ， 下面就一起來看看吧!

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【孩子想要一周暴瘦10斤，多吃燃脂菜，每天一盤，輕松大長腿小蠻腰】絲瓜是一種非常好的美容食物 ， 經常吃絲瓜能有效去除皮膚油脂 ， 補水保濕 ， 讓肌膚更加細膩 ， 去除肌膚小皺紋 ， 改善干燥干皺的情況 ， 所以絲瓜常常被稱為“美人之水” 。 絲瓜中還含有一定量的干擾素誘生劑 ， 能有效促進人體產生干擾素 ， 并且絲瓜中的維生素C和植物蛋白含量都比較高 ， 能有效促進人體免疫蛋白的合成 ， 有效增強人體免疫力 。

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絲瓜中的絲瓜絡是一種非常好的良藥 ， 當女性出現月經不調的情況 ， 可以直接將絲瓜經絡燒成灰 ， 然后配上紅糖 ， 鹽開水 ， 黃酒送服 ， 能有效治療痛經 ， 月經失調 ， 月經量大 ， 子宮出血等病癥 。 絲瓜中的維生素C還能有效清除人體中堆積的毒素和垃圾 ， 幫助肝臟解毒 ， 預防癌癥和動脈硬化的發生 。

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毛豆中含有豐富的纖維素 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排出體內油脂和毒素 ， 幫助燃燒多余的脂肪 ， 起到減肥瘦身的作用 。 毛豆中還含有一定量的有益活性成分 ， 女性常吃能有效保持身體苗條 。 毛豆中還含有一定量的鐵元素 ， 常吃能有效補充鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。

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9月的天氣格外的給力 ， 直到秋分都是33度的高溫天氣 ， 孩子們秋游的心愿也在中秋假期完成了 ， 接下來就認真學習努力減肥吧！

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