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一堆保健品不如一把此物，每天堅持吃一把，補血養腎，美容益顏！

健康知識養生常識

一堆保健品不如一把此物 ， 每天堅持吃一把 ， 補血養腎 ， 美容益顏！
黑豆含有大量的維生素 ， 尤其以維生素E和B族維生素含量成分最高 ， 尤其維生素E的含量更是肉類的6、7倍 ， 眾多周知 ， 維生素E是人類最好的保養物質 ， 有美容養顏、延長生命的功效；
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黑豆的功效與作用：
1、美容養顏
黑豆大豆異黃酮 ， 這種植物雌激素能改善皮膚衰老 ， 還能緩解更年期綜合征 。 此外 ， 日本研究人員發現 ， 黑豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中的黑色素的合成 。
【一堆保健品不如一把此物，每天堅持吃一把，補血養腎，美容益顏！】2、補血養腎
根據中醫理論 ， 豆乃腎之谷 ， 黑色屬水 ， 水走腎 ， 所以黑豆入腎功能多 。 人的衰老往往從腎機能顯現 ， 要想延年益壽、防老抗衰 ， 增強活力、精力 ， 必須首重補腎 。 在中醫 ， 黑豆入藥 ， 黃豆不入藥 ， 凸顯黑豆不同于黃豆特殊祛疾保健的功能 。
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大家平時在食用黑豆時 ， 有以下幾點需要好好注意：
1.黑豆泡的時候 ， 掉色 ， 水色加深 ， 是正常的現象 ， 但如果只是洗了一下 ， 就馬上掉色 ， 或者泡時水色特別深 ， 那就需要注意一下 ， 黑豆可能是假的；
2.黑豆不能與蓖麻子、厚樸一起食用 。
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大家關于黑豆的一些功效與食用小注意可都學會了嗎？在下方評論區說說你的看法吧 。
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