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入秋后早晚溫差較大孩子每天堅持運動，多吃咖喱菜，強身健體

昨天秋分過去 ， 今天最高氣溫只有25度 ， 天氣變得非常涼爽 ， 孩子放學和同學約好一起踢足球 ， 愜意極了！中秋小長假結束后 ， 孩子終于定下心來認真學習了 ， 課本內容并不復雜 ， 相信孩子只要用心學習 ， 成績一定會有所提高的！每天上學覺得累的時候也可以適當放松放松 ， 秋季是減肥的黃金期 ， 孩子不管是想要擁有大長腿還是小蠻腰 ， 管住嘴邁開腿都可以擁有哦！
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今天介紹的這道菜就是咖喱燒豆腐 ， 一起來看看吧!
豆腐在制作的過程中需要加入鹵水 ， 所以豆腐中的鈣元素和鎂元素相比較大豆中含量更高 ， 經常吃豆腐不僅可以幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 而且還能預防老年人出現骨質疏松 ， 不利健康 。
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【入秋后早晚溫差較大孩子每天堅持運動，多吃咖喱菜，強身健體】豆腐中含有豐富的卵磷脂 ， 這種物質可以促進孩子的大腦和神經發育 ， 增長智力 ， 提高記憶力變得更加聰明 ， 學習也更輕松 。 進入更年期的女性也可以經常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆異黃酮 ， 類似女性雌激素 ， 有效緩解更年期的各種異常癥狀 ， 還可以預防乳腺癌的發生 。
豆腐中含有豐富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不飽和脂肪酸 ， 這些物質可以有效降低人體血液中的膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 而且大豆中含有較低的熱量 ， 是三高人群、冠心病患者、動脈硬化患者的理想食物 。
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今天太陽不曬屁股 ， 最適合孩子踢足球了 ， 每天多多運動 ， 輕松擁有小蠻腰大長腿！