昨天秋分過去 ， 今天最高氣溫只有25度 ， 天氣變得非常涼爽 ， 孩子放學和同學約好一起踢足球 ， 愜意極了！中秋小長假結束后 ， 孩子終于定下心來認真學習了 ， 課本內容并不復雜 ， 相信孩子只要用心學習 ， 成績一定會有所提高的！每天上學覺得累的時候也可以適當放松放松 ， 秋季是減肥的黃金期 ， 孩子不管是想要擁有大長腿還是小蠻腰 ， 管住嘴邁開腿都可以擁有哦！

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【孩子上課認真學習成績提高了不少，多吃小炒菜，健腦益智明目】今天太陽不曬屁股 ， 最適合孩子踢足球了 ， 每天多多運動 ， 輕松擁有小蠻腰大長腿！

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