④攪和后再打粉混合均勻；
⑤取一點塞滿肚臍后醫用膠布固定；
⑥剩余的密封儲藏 ， 每天晚上用 ， 早上取 。
如果是上焦容易出現熱癥（大便偏干硬） ， 還要貼上腳底的涌泉穴 。
這個方子對脾胃虛寒、便秘、腹瀉、睡眠質量不好、宮寒、手腳冰冷、陽虛人群尤為見效；在中醫養生愛好者人群中也廣為流傳 。
堅持使用您將收獲意想不到的效果：
- 脾胃越來越好了 ， 大便更正常了；
- 寒濕氣排更多了 ， 手腳也暖和了；
- 宮寒小腹冷肚痛也好了；
- 虛胖體質大肚子變小了 ， 體重減輕了；
- 老人便秘緩解了 ， 精神越來越好了；
- 睡眠更香了 。
【睡前把它貼在肚里，吸出十年寒濕，還能調理腸胃病！材料就在你家廚房里】
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