【秋季孩子吃的爽口菜，酸甜下飯，提高免疫力，抵抗紫外線，皮膚好】秋分結束意味著9月也進入倒計時了 ， 今天是中秋假期結束的第二天 ， 孩子們正式開始進入減肥期了！9月的好天氣也不多了 ， 就在最近3天是高溫天氣 ， 3天后開始降溫下雨 ， 所以想要打籃球跑步的孩子們 ， 抓住黃金期 ， 多運動 ， 少吃肉 ， 暴瘦5斤沒問題！想要大長腿A4要的孩子們 ， 還在等什么 ， 現在就是黃金時刻 ， 一起燃起來吧！
今天介紹的這道菜就是番茄炒金針菇 ， 不僅色澤艷麗 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 暖身暖胃

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金針菇中含有豐富的營養物質 ， 其中氨基酸的含量是非常高的 ， 能有效促進孩子的智力發育 ， 幫助增長智力 ， 提高記憶力 ， 讓孩子變得更加聰敏 ， 學習起來也更加輕松有效 。 老年人常吃 ， 同樣可以提升記憶力 ， 延年益壽 ， 金針菇也被譽為“益智菇” 。

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經常吃金針菇能有效增強人體的生物活性 ， 促進新陳代謝 ， 有利吸收食物中的營養物質 。 常吃金針菇還能有效減低血脂 ， 膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 金針菇還有非常好的抗菌消炎 ， 消除重金屬毒素 ， 抗腫瘤的功效 。

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番茄有著酸酸甜甜的味道 ， 能有效增強孩子的食欲 ， 幫助開胃消食 。 番茄中含有豐富的番茄紅素 ， 這種物質能有效預防癌癥的發生 ， 對常見的乳癌、肺癌、子宮內膜癌、肺癌、結腸癌具有一定的抑制作用 。

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9月時光匆匆 ， 光陰似箭 ， 眼看就要到月底了 ， 孩子們的體重還保持120斤不動 ， 寶媽們停止手中的大雨大肉 ， 拿起蔬菜 ， 拿起鍋碗瓢盆 ， 做起美味的食物 ， 帶著孩子一起保持身材 ， 瘦瘦瘦吧！

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