1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

趙瑋|牙刷用得久 原來這么臟

九月開學月 ， 回到校園的學生們有哪些健康問題需要注意？在學校時間變長 ， 兒童的口腔健康如何守護？在校期間有何潔牙妙招？“低齡兒童齲”為何越來越常見？針對家長關注的熱點問題 ， 中山大學附屬口腔醫院兒童口腔科主任趙瑋教授給予了解答 。
當下我們的飲食結構越來越精細化 ， 專家提醒 ， 家長在為兒童準備食物時 ， 除了營養豐富 ， 還應該注意提供纖維類食物、可以幫助增加咀嚼能力的食物 ， 特別是換牙期間的兒童 ， 更有助于乳牙脫落、恒牙順利萌出 。 在飲食過后 ， 還應該培養漱口的衛生習慣 。 從飲食習慣和清潔習慣著手 ， 可以更好地預防齲齒的發生 。 對于涂氟和窩溝封閉 ， 也應選擇合適的時機開展 。
校園重點關注：齲齒和牙外傷
“前段時間剛開學 ， 我們就接診了不少牙外傷的孩子 。 ”趙瑋介紹 ， 一些活潑好動的孩子課外活動時間動作猛烈 ， 奔跑打鬧時不慎磕碰造成牙外傷 。 另外 ， 新學期開始 ， 兒童的口腔健康也需要家長持續重視和關注 ， 應從飲食習慣和衛生習慣上兩手抓 ， 預防齲齒發生 。
在校期間飲食餐單相對固定 ， 對于處于換牙年齡階段的小學生 ， 應從中注意多攝入纖維性食物 ， 有助于牙齒牙面的清潔 ， 也可以鍛煉咀嚼能力 ， 因此 ， 學齡兒童在飲食上應有所側重 。 此外 ， 由于返校后在校的時間變長 ， 一些學校會提供課后下午茶 ， 或者家長選擇為孩子自備食物 ， 如果當中有蛋糕、巧克力等食物 ， 要合理安排適量 ， 避免兒童攝入過多含糖量高的食物 。
此外 ， 專家提醒 ， 在學校期間進食 ， 如在午餐后或下午茶結束后 ， 尤其要注意及時有效的口腔清潔 ， 如兒童養成用清水漱口的衛生習慣 ， 避免食物殘渣長期黏附在牙齒上 。
【趙瑋|牙刷用得久 原來這么臟】孩童換牙期可適當多吃玉米、排骨等食物
小學生正處于恒牙萌出、乳牙依次替換完畢的時期 ， 趙瑋介紹 ， 一般到6歲左右 ， “六齡齒”會萌出 ， 這顆牙齒位置是從牙列的中間位置往后數的第六顆牙齒 ， “藏”得深 ， 容易被忽略 ， 而且未經磨耗的咬合面凹凸不平 ， 窩溝很深 ， 易堆積食物殘渣和菌斑 ， 齲壞的風險很高 ， “當‘六齡齒’出現時 ， 家長們就要意識到這顆牙齒一輩子只能長一次 ， 不會再替換 ， 同時也是全口牙齒里面最重要的功能牙之一 ， 一定要重點保護好這顆牙齒 。 ”“六齡齒”的出現并非固定在六歲 ， 有的孩子五歲多 ， 也有的孩子直到七歲才長 ， 無需過分焦慮 。
在乳牙、恒牙交替階段 ， 有的孩子會遭遇“雙層牙” ， 即乳牙尚未脫落 ， 恒牙已經萌出 ， 雙方擠占寶貴的牙床空間 ， 主要出現在乳下前牙的區域 。 專家介紹 ， “雙層牙”的出現 ， 與孩子飲食結構過于精細有關 ， 孩子沒能很好地鍛煉咀嚼能力 ， 同時也沒能促進乳牙的正常替換 ， 此時 ， 建議前往醫院就診 ， 由醫生評估是否需要拔牙 ， “對于比較松動的乳牙 ， 表面麻醉就可以完成 ， 對于比較牢固又必須拔掉的乳牙 ， 局部麻醉即可完成 ， 創傷很少 。 ”
專家提醒 ， 當乳牙未能及時脫落 ， 有可能會影響到恒牙的生長發育 ， 可前往醫院請專業的醫生給予建議 ， 家長不要采取居家強行拔除的做法 ， 增加感染風險 。
換牙階段 ， 專家建議 ， 平時可以多吃富含纖維素的食物 ， 如玉米、蘋果、排骨等 ， 不僅可以鍛煉咀嚼能力 ， 促進乳牙牙根吸收 ， 在適當的時候順利脫落 ， 同時也可以幫助牙面的清潔 。
預防齲齒：涂氟、窩溝封閉找準時機
涂氟和窩溝封閉是預防齲齒的兩大重要手段 ， 也是世界衛生組織推薦的預防齲齒的方法 。 不過 ， 仍然有不少家長分不清二者的區別 。