說到補血的食物 ， 大家首先想到的可能就是紅棗 。 紅棗是大家普遍認為的補血的好東西 ， 確實 ， 紅棗是補血益氣的優良食材 。 適量的吃紅棗可以促進血液循環 ， 但是紅棗含鐵量并不高 ， 所以不要想著把紅棗當做補血圣品 ， 其實它才是真正的補血王 ， 它就是龍眼肉了 。 龍眼肉其實就是我們平時說的是桂圓肉 。 桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素 ， 有良好的滋養補益作用 ， 可用于治療貧血、病后體弱以及婦女產后調養 。

文章圖片
桂圓的營養價值在水果中是名列前茅的 ， 自古以來就被當做是極好的滋補食品 ， 有很好的補益效果 。 吃桂圓肉在補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥 。 桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒之類也是很好的補血食物 。 桂圓如果和紅棗搭配熬粥食用 ， 可以改善心血不足、氣虛等癥狀 ， 補血效果非常的好 。 今天就用桂圓和紅棗做一道桂圓紅棗枸杞茶 ， 補血效果非常的好 ， 貧血的人一定要多喝 。 補血別只知道吃紅棗 ， 它才是真正的“補血王” ， 不知道太可惜了 。

文章圖片
【桂圓紅棗枸杞茶】
食材：桂圓、紅棗、枸杞、紅糖、水 。 做法步驟：

文章圖片
第一步：桂圓剝殼 ， 把桂圓肉、紅棗和枸杞都分別泡洗干凈 ， 然后放到燉鍋中 ， 加入適量的清水開火煮 。

文章圖片
第二步：煮至紅棗變軟 ， 加適量的紅糖攪勻 ， 也可以不放糖 ， 食材都有一定的甜味 ， 煮至紅糖融化就可以關火盛出享用了 。

文章圖片
這么一杯桂圓紅棗枸杞茶 ， 看似非常的簡單 ， 卻有著極好的補氣血的功效 ， 貧血的人一定不要錯過 。 經常喝的話臉色會越來越紅潤 ， 身體越來越健康 ， 喜歡的朋友們趕緊試試吧 。
如果你喜歡小編的文章 ， 記得關注、評論、分享并點贊哦 ， 每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！本文章為原創 ， 圖片均來自網絡 ， 如有侵權 ， 請聯系刪除！
【說到補血的食物|補血別只知道吃紅棗，它才是真正的“補血王”，不知道太可惜了】來源：小楊聊美食

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么