秋分結束意味著9月也進入倒計時了，今天是中秋假期結束的第二天，孩子們正式開始進入減肥期了！9月的好天氣也不多了，就在最近3天是高溫天氣，3天后開始降溫下雨，所以想要打籃球跑步的孩子們，抓住黃金期，多運動，少吃肉，暴瘦5斤沒問題！想要大長腿A4要的孩子們，還在等什么，現在就是黃金時刻，一起燃起來吧！
今天介紹的這道菜就是西番茄炒雞蛋，鮮香爽口，簡單易學，好吃不貴，一起來看看吧!

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番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有豐富的營養物質，酸酸甜甜的非常開胃，能有效幫助孩子提升食欲，緩解食欲不振。番茄中含有大量的番茄紅素，這種物質有著非常強的防癌治癌作用，對于常見的乳腺癌，肺癌以及子宮內膜癌都有一定的防治作用。

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番茄紅素還有非常不錯的利尿作用，抑制人體中細菌的生長，是一種極強的抗氧化劑，可以清除人體中的自由基，預防癌癥，延緩衰老。女性生活中常吃西紅柿，能有效滋養肌膚，讓皮膚更加光滑細膩，有彈性，淡化色斑和皺紋，讓女性變得更加年輕有活力。

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雞蛋是一種營養物質極其豐富而且非常均衡的食物，孩子常吃雞蛋能有效提高記憶力，幫助孩子大腦發育更加完善，變得更加聰明。雞蛋中還含有豐富的鈣元素，常吃雞蛋能幫助孩子長高，變得更加壯實。雞蛋還能修復受損的肝臟細胞，促進肝細胞再生，提高人體免疫力，暖身暖胃，抵御寒冷。

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【 長高|假期孩子愛吃經典菜，湯汁可以泡飯，補鈣長高，孩子一頓吃兩碗】9月時光匆匆，光陰似箭，眼看就要到月底了，孩子們的體重還保持120斤不動，寶媽們停止手中的大雨大肉，拿起蔬菜，拿起鍋碗瓢盆，做起美味的食物，帶著孩子一起保持身材，瘦瘦瘦吧！

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