精神下降、頭發花白、聽力下降、排泄兩陰、腿腳不利、牙齒松動……這些癥狀是老了嗎？在普通人看來，這是衰老，是不可逆的。但在中醫看來，這多只是腎氣不足的一種癥狀，補足了腎氣，這些情況就能比同齡人晚出現好十幾年，白白得壽好十幾年呢~談到補腎，大家都會說黑豆：醋泡黑豆，醋泡黑豆確實好，但是600年京城老藥鋪里的老藥工、國家級非物質文化遺產項目代表性傳承人、《大國醫——長壽有藥訣》的作者雷雨霖先生告訴我們：還有一個豆子的做法更好，不是醋泡。法制黑豆

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日吃一兩，一身硬氣法制，就是校方古法的意思，每種用藥都有定量的講究，不如醋泡黑豆一樣酸澀難以下咽，這種法制黑豆藥的效用體現更明顯，下面把配料藥劑發出來：材料一斤豆子。黑豆，要選雄黑豆，黑豆緊小者、黃心者為雄。也就是說雄黑豆是小黑豆而非大黑豆。黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、補骨脂，5個藥材，各30克，再加上大茴香（燉肉大料）、核桃仁，這兩種可以不加。制法大茴香加上前面5種藥材熬汁，水沒過藥，然后開始煮半小時，去渣取汁。泡黑豆于藥水中，泡4個小時，讓黑豆吃滿藥力。煮豆子，這個時候加入核桃仁和少許鹽（最好是大粒子的海鹽，如果沒有用食鹽也可以），煮到豆子沒有硬心、黑亮為止。可以一次多做點，然后放在冰箱里保存起來。適用人群

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客人來了給客人吃、小孩來了給小孩吃、女客吃了美容養顏，男賓吃補腎壯陽，孩子吃了明目長智力，老人吃了固齒黑發腿腳靈便……用量再好的東西也不能當水喝，水喝多了還傷腎呢，這個法制黑豆，每天3~10克都可以，就是每天一勺。雷雨霖老師說：我就是想從我自己的親戚朋友開始，把這法制黑豆介紹給更多人，熟人聽了知道功效多，嘗了之后又好吃，回家大伙就會自己買了吃，一傳十十傳百，這樣的方式就可以真正讓人受益。功效這些藥物雖然看起來比較少見，不過都是比較安全的，藥名就是它的藥性：補骨脂就是補骨髓的，沙苑子就是補腎的，大茴香就是開胃下氣壯陽的，杜仲葉是補腎的，腿腳不好的還可以用它泡酒，白蒺藜就是明目的，桃仁健腦，鹽也是入腎的，是藥引子，把藥力引入腎臟。這些藥物都是入腎經的，這個古方好，好在綜合各種藥材、食材的好處，能夠給人體提供最大的幫助。黑豆的別樣吃法，總有一款適合你

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1、黑豆豆腐、黑豆豆皮；2、直接把泡好的黑豆仍面包機里做成黑豆面包。3、黑豆或者炒黑豆，當零食直接吃；4、黑豆粉沖糊糊吃；5、黑豆粉做成饅頭或發糕；6、和黃豆一起打在豆漿里吃；7、和雜糧煮成黑豆粥；
【 補腎|廉價的它這樣吃補腎效果極強, 年過7旬都固齒黑發腿力強!】

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8、黑豆沙拉，把黑豆紅豆一起煮爛，撈起，澆上酸奶；9、做成甜品，蓮子黑豆湯、西米黑豆飲等；10、做成滋補的湯品，豬蹄黑豆湯、排骨黑豆湯、鯽魚黑豆湯等；沒有做不到的，只有想不到的，充分發揮你的智慧，把黑豆吃出不一樣的滋味來吧！

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