?當然 ， 緩解壓力的辦法不止以上4種 ， 還有正念練習、向朋友傾訴、求助心理醫生、壓力釋放游戲等等都對緩解壓有很好的幫助 。 隨著社會節奏的加快 ， 壓力是當代人普遍面臨的問題 ， 希望大家能夠學會正視壓力 ， 對壓力做出適當的舉措 ， 及時消除壓力風險 。
參考資料：
[1
《精神壓力是年輕人脫發第一誘因》.中國青年報.2018-11-15
[2
《心理壓力加大會抑制免疫細胞運動》.健康報.2021-05-07
[3
《“一夜白頭”有科學依據 壓力過大會導致頭發快速變白》.央視網.2021-12-24
【大腦|研究：壓力太大會加速癌細胞擴散，還可能損傷大腦，該如何減壓？】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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