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健脾|女人，一個地方越大，濕氣越重，壽命越短，越早知越好

老人常說“十個女人，九個濕”。說的就是，女性容易濕氣重，損害健康。濕氣，是一個“壞家伙”，連中醫都要對其避讓三分。
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濕，在中醫里，是致病的六邪之一，有“千寒易除，一濕難去”之說。女性濕氣重，不僅身體上備受煎熬，而且，漂亮的容顏，也隨之不復存在?！陡登嘀髋啤吩疲骸胺驇抡呔闶菨癜Y”，濕氣能引起婦科病，損害健康。女人，一個地方越大， 濕氣越重，壽命越短，越早知越好那就是——小肚子大。特點：減不下去
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中醫認為，脾，運化水濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水濕功能正常，濕邪則不易致病。濕氣重，導致水濕留在人的身體內，脾胃受損，水濕也就無法順利排出來，然后，慢慢的就會造成小腹的水腫，這種情況，其實嚴格來說還不是肥胖，因為只有小肚子那里會顯得比較大。
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此外，濕氣在女人身體上，還有下面一系列表現1、易水腫，不僅腳部易水腫，還容易出現眼袋。2、痘痘經常出現，皮膚油膩，易脫發。3、皮膚長斑，面色晦暗，皮膚泛黃，睡覺容易流口水。4、食欲不振，愛吃生冷食物，易腹脹。5、大便溏稀，粘膩，不易被沖掉。6、手腳冰涼，愛出虛汗，氣短，臃腫，懶得動。7、易出現腳汗，腳部臭味嚴重，襪子易被汗水染成黃色。8、早晨易惡心、嘔吐、食欲不振，舌苔黃、厚。
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女人，想要祛濕，改掉三習，堅持三勤，常揉三處改掉三習1、吃冷飲女性比較喜歡吃冷飲，這也是導致濕氣的原因之一。冷飲吃得多，易導致脾虛，會加重濕氣，不利于濕氣的排泄。所以，女性一定要注意，少吃冷飲，盡量吃溫熱的食物。
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2、穿的少現在很多女孩子，為了美，穿的少，也會給濕氣入侵制造機會。尤其是，穿露腳踝的褲子、鞋子等。中醫講，寒從腳上起，過早的穿露腳踝的褲子，會造成寒氣和濕氣入侵腳踝。所以，女性一定要注意穿衣。
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3、濕發入睡很多人睡前沖澡，頭發未干就入睡?？蓾癜l入睡，易導致濕氣入體，整個人提不起精神。此外，濕著頭發睡覺，還會引起頭屑增多，枕頭潮濕有細菌等問題。所以，睡前一定要將頭發吹干。
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堅持三勤1、勤飲茶飲茶，是最簡單有效的祛濕方式之一。用一些健脾利濕的材料，搭配泡水代茶飲，健脾又祛濕。白鼓丁薏仁茶，泡水喝，健脾的同時，更有利于排濕，一舉多得。將玉米須、薏仁、赤小豆、馬齒莧、白鼓丁、芡實、山楂、淡竹葉，炒熟裝入茶包，熱水沖泡，代茶飲即可。玉米須，入肝、腎、膀胱經，可利水消腫、平肝利膽，涼血、瀉熱，可去體內的濕熱之氣。
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馬齒莧，清熱解毒、利水祛濕。白鼓丁，利尿利濕，泄濕熱，改善濕熱所致惡心、舌苔發黃，紅腫痘痘等癥，還可排除更多毒素。薏仁，利濕健脾、祛風勝濕，利腸胃，消水腫。與赤小豆搭配后，健脾利濕、消腫解毒，祛濕效果更突出。芡實，既能健脾，又能除濕。它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。淡竹葉， 以滲濕泄熱見長。山楂，歸脾經，可健脾，有助于祛濕。幾種搭配在一起，健脾祛濕，十分有益。