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她·生活|人到了一定年紀就會明白：想健康，千萬不能“貪”！


她·生活|人到了一定年紀就會明白：想健康，千萬不能“貪”！
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健康才是最寶貴的財富 ， 人到了一定年紀就會明白：想健康 ， 千萬不能“貪”！
她·生活|人到了一定年紀就會明白：想健康，千萬不能“貪”！
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1、別貪睡很多人都知道熬夜會影響身體健康 ， 便認為多睡反而有利于身體健康……其實不是這樣 。
2、別貪吃中老年人為了不浪費 ， 往往在吃飽后還會把剩下的菜加完 ， 所以經常會吃得很撐 。 但是中老年人吃撐對身體不好 。
事實上 ， 許多專家、營養學家一直以來也遵循著人到老年“別貪吃”的觀念 。
3、別貪杯很多人覺得大酒傷身 ， 小酌怡情 ， 少喝一點有益健康 ， 但實際上 ， 酒精對身體的影響更多的是危害！
世界頂級醫學期刊《柳葉刀》2018年曾刊文指出 ， 最安全的飲酒量是0 ， 即只有不飲酒 ， 才是最健康的！
4、別貪運動量很多中老年人 ， 運動往往相互比拼 ， 拼步數、拼運動量……但事實上 ， 運動并不是越多越好 ， 只有適合自己的 ， 才是最好的 。
5、別貪便宜貪便宜 ， 是老年人最表層的心理 。 從艱難歲月走出來的40后、50后、60后 ， 受夠了苦日子 ， 即便在物質極大繁榮的今天 ， 貧苦記憶也如勒痕般印刻在意識深處 。
而對于一些免費的、打折的商品更是覺得一定要拿或買 ， 甚至覺得沒有得到就是吃虧 。 此外 ， 老年人由于空閑時間多、缺乏足夠的判斷力 ， 因此更容易貪小便宜 ， 同時也更容易因為貪小便宜而上當受騙 ， 甚至因為較強的“自尊心” ， 即便知道被騙了 ， 也難以向子女啟齒 。
【她·生活|人到了一定年紀就會明白：想健康，千萬不能“貪”！】所以免費雞蛋最好是不拿 ， 量入為出 ， 需要什么買什么 ， 不要因為什么便宜或免費就要什么 ， 每次購物結算前問問自己 ， 這個東西是否真的需要 。 如果是大件商品的支出 ， 可以跟子女溝通 ， 信任子女 ， 討論功用和性價比 ， 一起決定買與不買 。
注釋：
①2021-07-07成都商報四川名醫《睡覺明明是休息 ， 怎么會越睡越累？醫生：大多數人都睡錯了…》
②2021-09-24健康時報《人到老年不能“貪”》
③2009-05-11健康時報《孫燕院士的防癌心得》
④2010-01-07健康時報《陳君石：我從來不“貪吃”》
⑤2016-10-11健康時報《中年健身有“四怕”》
來源：健康時報
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【來源：楚雄女聲】
版權歸原作者所有 ， 向原創者致敬