心血管疾病是50歲以上人群的常見病
常突然發生、病死率高
因此也被稱為人類健康的“第一大殺手”
9月29日是第22個世界心臟日
咱們一起來學習“護心”知識
守護心臟健康！
什么是心血管疾??？
想要守護心臟健康 ， 首先咱們得了解
什么是心血管??？它會有哪些前兆？
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除了先天性心臟病
心臟也會因為遺傳、環境和
個體的生活習慣等諸多因素
出現一些“故障”
因此 ， 愛護心臟還必須做到
定期檢查、定期維護
如何定期維護您的心臟？
目前心臟疾病最有效的檢查手段包括：
心電圖
【血管|心臟的這些“求救信號”不可忽視！“護心”知識請收好→】可以提示是否患有心臟病 ， 或者是否曾經患過心臟病
耐力測試
醫生會觀察心電圖、心率、血壓和氧飽和度 ， 判斷是否有足夠的血液供應以滿足運動需要
動態心電監測
實時記錄、不間斷地跟蹤心電活動和癥狀
超聲心動圖
有助于診斷疾病 ， 并了解治療效果如何
心臟介入檢查
造影劑注入冠狀動脈 ， 可以看清阻塞血管以及血管阻塞的嚴重程度
中國醫學科學院阜外醫院副院長楊偉憲介紹
這些都是心血管方面的專科體檢
可以在早期發現身體中
是否已經有一些疾病存在了
發現并對這些危險因素控制后
疾病進程就減慢了


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心臟出現問題
首先要通過藥物進行控制
降低血壓、血糖或血脂水平
控制不規則的心臟節奏
防止冠脈斑塊進展或血栓形成
如果已經有一些心臟損害
也可通過藥物延緩病變的進展
甚至逆轉病情的進展


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此外 ， 冠脈支架置入術
起搏器置入術、射頻消融術等手術的實施
也可以有效改變心臟出現的各種問題
但無論如何 ， 心臟還是原裝的好
因此 ， 預防才是最重要的手段
如何預防心血管??？
很多常見的心血管疾病其實都可以預防
善待心臟 ， 需要從生活中的點滴細節做起
比如少抽一支煙、少喝一瓶酒
定期監測和控制血壓、血脂、血糖水平


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研究顯示 ， 高血壓、血脂異常、糖尿病
以及肥胖、吸煙、缺乏體力活動、
不健康飲食習慣等
是心腦血管疾病
主要的且可以改變的危險因素


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中國醫學科學院阜外醫院心力衰竭中心主任張健說：
“當通過檢測發現血壓高了 ，
病人要積極地去做生活調整 ，
比如低鹽低脂的飲食或者是吃降壓的藥物 ，
把疾病控制在一個相對早期的時候 ，
盡量不要發展到心力衰竭甚至心肌梗死
這些嚴重的階段 。 ”


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從這4個方面著手 ， 可有效保護心臟：
健康飲食
在日常飲食中 ， 應確保攝入充足的水果和蔬菜 ， 多選擇未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類 ， 同時一定要限制鹽、糖和脂肪的攝入 。 飲酒也要適量 ， 越少越好
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每天有規律地進行至少30分鐘身體活動 ， 有助于保持心血管健康

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