30度的好天氣不過才兩三天 ， 新的一周天天都是烏云密布 ， 26度的低溫天氣 ， 孩子們的心情也跟著不好起來 ， 胃口也大大減小 ， 對大魚大肉絲毫不敢興趣了！今天是9月的倒數第二天 ， 依舊是陰雨綿綿 ， 眼看十月國慶就要來了 ， 孩子們希望暴雨趕快停止 ， 太陽漏出笑臉 ， 這樣孩子們才有動力減肥瘦身 ， 在十月能夠擁有大長腿小蠻腰！
【暴雨天孩子悶在家里嘴饞魷魚菜，色澤艷麗，軟韌香滑，一口吃著香】今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚 ， 色澤艷麗 ， 軟韌香滑 ， 一口一個吃著香!

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魷魚是許多人都愛吃的海味 ， 它含有豐富的鈣 ， 磷 ， 鐵元素 ， 不僅能幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高更壯實 ， 而且還能幫助孩子補充鐵元素有效預防缺鐵性貧血的發生 。 它還含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用 。

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經常吃魷魚還有非常不錯的保健作用 ， 能有效降低血液中的膽固醇 ， 緩解疲勞幫助恢復視力健康 。 能有效促進胰島素的分泌 ， 對糖尿病有預防及治療作用 ， 幫助人體肝臟解毒 ， 預防酒精肝的發生避免肝臟細胞受損 。

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青椒中含有豐富的營養物質 ， 經常吃青椒能有效增進食欲 ， 幫助孩子分泌更多的胃液和消化酶 ， 更好更全面的吸收食物中的營養物質 ， 促進腸胃蠕動 ， 預防便秘 。 青椒中含有辣椒素 ， 是一種很強的抗氧化物質 ， 可以有效組織細胞的新陳代謝 ， 預防癌癥的發生 。

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9月底的天氣一天一個樣 ， 變化多端 ， 搞不清哪天傍晚就會有場傾盆大雨 ， 給孩子們淋成落湯雞 ， 所以孩子們一定要多注意保暖 ， 多吃滋補身體 ， 暖身暖胃的食物 ， 這樣才能擁有強健的身體 ， 低于深秋的寒冷！

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