白蘿卜和它是“絕搭” ， 常吃可排腸毒 ， 滋潤皮膚 ， 千萬不要錯過哦

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冬天正是白蘿卜收獲的季節 ， 在民間也有這樣的說法：“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫生開藥房” ， 冬天吃白蘿卜 ， 對人體大有裨益 ， 這也是眾所周知的事情 。 因為白蘿卜中含有豐富的膳食纖維 ， 并且還含有植物蛋白 ， 吃了不僅可以降低膽固醇 ， 維護血管健康 ， 還能增強免疫力 ， 冬天吃蘿卜百利而無一害 。

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白蘿卜不僅可以單獨吃 ， 和“它”搭配以后 ， 吃起來味道更美 ， 而且也更有營養價值 ， 并且還含有多種功效 ， 比如可以排出人體的垃圾毒素 ， 還可以淡化色斑 ， 尤其是對女性來說 ， 真的是好處多多 。 這種食材就是嫩豆腐 。

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因為嫩豆腐的營養價值極高 ， 含有多種氨基酸 ， 蛋白質的含量也非常豐富 ， 常吃豆腐可以調和脾胃 ， 益氣補中；而白蘿卜也有清熱散血 ， 通腸潤便的功效 。 它們兩個搭配在一起 ， 可以說是絕搭了 ， 常吃白蘿卜燉豆腐 ， 能很好的預防心血管疾病 ， 排毒養顏效果好 。
【白蘿卜和它是“絕搭”|白蘿卜和它是“絕搭”，常吃可排腸毒，滋潤皮膚，千萬不要錯過哦】下面我給大家介紹一下白蘿卜燉豆腐的做法 。
【白蘿卜燉豆腐】

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食材：白蘿卜兩個 ， 嫩豆腐一塊 ， 蔥、姜、食鹽、雞精、植物油 。
【做法】
1丶把白蘿卜洗凈削皮 ， 切成薄塊狀 ， 生姜切薄片 ， 蔥花切末 ， 嫩豆腐切小塊 。
2、把嫩豆腐放在清水中 ， 浸泡十分鐘 ， 去除水 ， 淘洗一遍 。
3、起鍋燒熱油 ， 下姜片爆香 ， 下白蘿卜煸炒 ， 加少許鹽調味 。
4、鍋中加入足量開水 ， 下入豆腐塊兒 ， 大火煮沸 ， 小火慢燉十分鐘 。
5、出鍋前加少許雞精 ， 攪拌均勻 ， 撒上蔥花末 ， 即可裝盤食用 。

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白蘿卜燉豆腐滋味鮮美 ， 經常吃可以排除腸道毒素 ， 起到通腸潤便的作用 ， 并且常吃豆腐和白蘿卜 ， 還可以滋潤皮膚 ， 有一定的美容養顏的功效呢 ， 大人和小孩都可以吃哦 ， 面對這樣的美食 ， 千萬別錯過了
來源：小楊聊美食

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