時間過得可真快啊 ， 今天周三 ， 孩子再上一天課就要開始放國慶小長假了 ， 想想都很激動呢！入秋后的天氣逐漸涼爽 ， 終于不像前幾天那樣干燥了 ， 陽光明媚的天氣 ， 孩子心情好 ， 每天學習都充滿了動力！涼爽的秋季 ， 是減肥的黃金時期 ， 趁著好天氣 ， 孩子每天瘋狂健身 ， 少吃一些油膩的食物 ， 在國慶出游的時候穿美美的小裙子 ， 做迷人的小妖精吧！

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【孩子整天趴在桌上學習對眼睛不好，多吃小炒菜，健腦預防近視】國慶即將到來 ， 孩子每天心情都特別好 ， 每天認真吃飯 ， 認真學習 ， 多多運動 ， 身體棒 ， 才有精神去旅游 。

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