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多吃桂圓女人老得快，和氣血不足是分不開的。桂圓對于女人來說，它本身就是一種溫性食物，吃了能夠暖身甚至還可以補氣血，能夠有效地保護好女性的卵巢。卵巢好的女人，雌激素分泌正常，女性就會更年輕，婦科疾病也少困擾。

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多吃西紅柿西紅柿對男性前列腺健康來說，是很好的。營養師認為，西紅柿中含有番茄紅素，在烹飪之后其中的營養元素更加容易被人體吸收，還能幫助預防癌癥和動脈硬化，對女性更年期易煩躁也有很好的治療效果。另外，番茄中的番茄紅素可幫助刮去多余脂肪；檸檬酸促進糖分代謝；食物纖維和果膠，有助消化加快腸胃蠕動。

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