Deadline壓力竟然對大腦有益 _健康小知識

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迫在眉睫的截止日期（Deadline）總是讓人如坐針氈。然而來自佐治亞大學青年發展研究所的一項新研究表明，這種壓迫感實際上可能對大腦有益。
該項發表在《精神病學研究》上的研究表明，低到中等水平的壓力可以幫助個人提高適應能力，并降低罹患抑郁癥和反社會行為等精神疾病的風險。此外，低到中度的壓力也可以幫助個體來應對未來的壓力。
這項研究的主要作者、家庭與消費者科學學院副教授，佐治亞大學青年發展研究所的負責人阿薩夫·奧斯里說道：“如果你處在一個有一定壓力的環境中，可能會形成一種環境應對機制。這會讓你成為一名更高效的員工，通過調整使自己更具執行力。 ”
壓力有可能促進個人成長，但是適當的壓力和壓力過大之間，界限很窄。 “這就像你一直在做粗活，皮膚上就會長繭子。 ”奧斯里表示， “皮膚會對外界施加的壓力做出反應，但是如果你壓力過大，就會割傷自己的皮膚。 ”
承受壓力和逆境的能力是因人而異的。
諸如年齡、遺傳傾向以及在需要的時候有一個可以依靠的團體，這些都在個體如何處理挑戰中起到了一定的作用。雖然一點點壓力對認知能力有好處，但奧斯里警告說，持續的高強度壓力可能對身體和精神造成難以置信的傷害，不是所有的壓力都是好的壓力。 ”
（文章源自微信公眾號我是科學家iScientist）返回搜狐，查看更多
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