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李荷妮|李荷妮大秀身材“逆齡生長”，38歲卻美若天仙！( 二 )


身兼選美冠軍兼億萬票房電影明星的李荷妮 ， 同時擁有精湛演技、姣好外型 ， 曾因在《雞不可失》、《熱血司祭》中自然生動的表現引發大眾討論 ， 也曾因時尚雜志上的美艷模樣驚艷大眾目光 。
李荷妮擁有人人稱羨的鮮明腹肌、二頭肌的性感緊實身材 ， 經常受邀為品牌、雜志拍攝畫報 ， 還曾因自己上傳至IG的健身照掀起網友熱議 ， 但其實李荷妮曾表示自己是易胖體質 ， 還曾胖到70公斤 ， 是后來歷經一番努力 ， 才成功減去20公斤 ， 成就出現在的火辣身材 ， 就讓我們一起來學習她的身材管理法 。
多吃蔬果、多喝水
李荷妮的減肥食譜與多數女星差不多 ， 就是多吃蔬果 ， 少吃淀粉 。 李荷妮采取三餐攝取青菜、蘿卜、番茄等具有豐富膳食纖維的食物為主 ， 并搭配馬鈴薯 ， 既健康又能避免囤積過多的脂肪 ， 還能幫助排毒 。 另外 ， 李荷妮時也會督促自己多喝水 ， 以促進代謝 ， 還會在水中加入去皮檸檬 ， 或是薄荷葉 ， 為身體補充豐富的維他命C ， 達到養顏美容的功效 。
規律運動
李荷妮對自己的身材十分注重 ， 每天都會量體重 ， 并檢查自己的體態 。 然而 ， 為了維持完美體態 ， 她每天都會運動 ， 包括上健身房重訓、瑜伽伸展偶爾也會上芭蕾、舞蹈課 ， 難怪能擁有令人羨慕的川字腹肌 。
按摩消水腫
李荷妮也曾在綜藝節目《Get it beauty》中分享自己的消水腫秘訣 ， 就是燒酒杯按摩 ， 利用燒酒杯的杯緣來拉提臉頰、放松臉部、按摩脖子淋巴 ， 達到排毒消水腫的效果 。