1、頭發自然PH值在4.5-5.5之間 ， 洗發時根據自己的發質選擇堿性低的洗發水 。 2、選擇合適的水溫 ， 洗頭前先將頭發梳順 。 洗頭的頻率不要太頻繁 ， 中干性頭發可3-5日洗一次 ， 油性頭發可1-3天洗一次 。 洗頭時不宜大力摩擦頭發、頭皮 。 3、盡量少用吹風機 ， 讓頭發自然干燥 。 如果需要用 ， 建議洗完后用毛巾將水分擠干后再用吹風機吹干 ， 吹風機口要離頭發遠一點 。 4、染發、燙發等造型不宜太過頻繁 ， 最好間隔3個月以上 。 5、女性不要長期在同一個位置分頭縫 ， 或扎太緊的馬尾辮 ， 以免造成脫發 。 6、夏季 ， 高強度的紫外線不僅會讓皮膚曬黑、曬傷以及老化 ， 也會對頭發造成傷害 ， 因此頭發防曬也十分必要 ， 外出時可以戴遮陽帽和打防曬傘 。 為了飄逸的秀發 ， 為了健康和美麗 ， 讓我們從“頭”做起吧!（來源：北京華信醫院《拒絕脫發！健康美麗從“頭”開始》2019-07-17）
【洗發|適當的頭發養護對預防脫發起著至關重要的作用】

文章圖片

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿病？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功