光陰似箭轉眼間九月就已經快要過去了 ， 還有四天 ， 我們就要迎來了舉國歡慶的國慶節了 。 孩子們很開心 ， 小長假終于又要來臨了 。 孩子計劃國慶節到來的時候 ， 和小伙伴們一起好好玩耍 ， 放松一下來 ， 緩解一下九月最后幾天學習的壓力 。 九月最后幾天 ， 高溫悶熱 ， 孩子們想穿小裙子 ， 但又擔心自己身材太胖 ， 趕緊行動起來 ， 我們也可以擁有苗條好身材！
今天介紹的這道菜就是番茄炒金針菇 ， 不僅色澤艷麗 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 暖身暖胃 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 幫助孩子抵抗寒冷和常見疾病!

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金針菇中含有豐富的營養物質 ， 其中氨基酸的含量是非常高的 ， 能有效促進孩子的智力發育 ， 幫助增長智力 ， 提高記憶力 ， 讓孩子變得更加聰敏 ， 學習起來也更加輕松有效 。 老年人常吃 ， 同樣可以提升記憶力 ， 延年益壽 ， 金針菇也被譽為“益智菇” 。

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經常吃金針菇能有效增強人體的生物活性 ， 促進新陳代謝 ， 有利吸收食物中的營養物質 。 常吃金針菇還能有效減低血脂 ， 膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 金針菇還有非常好的抗菌消炎 ， 消除重金屬毒素 ， 抗腫瘤的功效 。

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番茄有著酸酸甜甜的味道 ， 能有效增強孩子的食欲 ， 幫助開胃消食 。 番茄中含有豐富的番茄紅素 ， 這種物質能有效預防癌癥的發生 ， 對常見的乳癌、肺癌、子宮內膜癌、肺癌、結腸癌具有一定的抑制作用 。

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【孩子吃不到冷飲就大喊大叫，多吃酸爽菜，酸爽可口營養美味】九月進入倒計時 ， 只要減肥就真的可以行動起來了 ， 擁有苗條好身材 ， 快快樂樂過國慶！

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