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陰雨連連，給家人做的滋補湯，滋陰健脾，補肝明目，補血補鈣

本周又是新的一周 ， 也是9月結束的倒計時 ， 9月是個黃金月 ， 中秋假期加上秋分節氣 ， 整個月的溫度都平均在30度左右 ， 孩子們身體發育也是蹭蹭的往上長 ， 但是黃金9月也就剩最后4天了 ， 孩子們一定要珍惜黃金時光 ， 多吃強身健體的美味佳肴 ， 多出門運動鍛煉 ， 給自己創造一個健康的身體！距離國慶還有短短4天 ， 孩子們都想好去哪里游玩了嗎？
今天介紹的這道湯就是胡蘿卜玉米排骨湯 ， 全家老少都非常適合喝 ， 它營養豐富 ， 常喝能促進孩子發育 ， 預防老年人骨質疏松的發生 ， 幫助女性減肥瘦身 ， 延緩衰老!
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胡蘿卜玉米排骨湯主要就是由胡蘿卜 ， 玉米 ， 豬排骨燉至而成 ， 湯汁濃稠 ， 爽口味鮮 ， 三者搭配營養豐富且均衡 ， 是一種非常棒的滋補養生飲品 ， 孩子喝了促進發育 ， 長高長智力;老人喝了補鈣補鐵補氣血 ， 養生長壽;女人喝了滋陰補血 ， 減肥瘦身氣色好 。
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胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助孩子骨骼 ， 牙齒 ， 毛發發育 ， 提高免疫力增強體質 。 胡蘿卜中含有的β胡蘿卜素會在肝臟中轉化為維生素A ， 對孩子的視力健康是非常有利的 ， 經常吃β胡蘿卜素的人發生視力障礙的幾率下降40% 。
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玉米是一種常見的粗糧食物 ， 有很強的飽腹感 ， 所以想要減肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高熱量 ， 高脂肪的食物 ， 從而幫助減肥瘦身 。 而且玉米中含有豐富的膳食纖維 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 從而排除體內多余的脂肪 ， 食物殘渣 ， 垃圾 ， 有利減輕體重 。
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排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白 ， 老年人經常吃排骨能有效補充鈣元素 ， 預防骨質疏松的出現 ， 對健康是非常有利的 。 而且排骨中含有大量的鐵元素 ， 老人吃了可以補氣養血 ， 讓氣色更紅潤 ， 身體更健康 。
【陰雨連連，給家人做的滋補湯，滋陰健脾，補肝明目，補血補鈣】9月底開始進入了正式的深秋 ， 天氣越來越來越冷了 ， 早晚的溫度也越來越低了 ， 國慶假期近了 ， 溫度卻降低了 ， 孩子們一定要多吃滋補飲食 ， 多鍛煉 ， 只有擁有健康的身體才能認真的學習生活！