文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片


50歲大叔的身材究竟有多令人震撼？
他 ， 出生于寶島臺灣 ， 是一位堅持健身11年的前輩 ， 49歲的年紀擁有著一身爆炸肌肉！
看這飽滿的胸肌 ， 清晰如刀刻般的腹肌 ， 不知吊打多少二三十歲的小伙子 。
他還是資深的健體選手 ， 首次參賽就奪得了亞軍的好成績！后來更是斬獲多項榮譽——
2017第七屆吉成之夜45歲組男子健體冠軍；
2018年賽普全明星總決賽男子健體組別冠軍；
2019第十三屆健美健身公開賽男子健體C組亞軍；
......
他還是加拿大Precision Nutrition國際運動營養教練 ， 美國NASM-CPT私人教練 。
因為突出的成績和逆天的身材 ， 他又被稱為“臺灣健體第一人” ， 在《康熙來了》節目上 ， 還被小S摸過胸肌......
這位成績出眾的金剛猛男 ， 就是我們今天的采訪對象——廖以諾 。
我出生于中國臺灣 ， 但后來因為父親工作變動 ， 我們一家人移民去了美國 。
父親原本是航空公司總經理 ， 但到了美國就要一切從頭開始 ， 我也是要重新適應新環境、新學校 。
當時學校里的華人還比較少 ， 只有寥寥幾個 ， 所以開始時很孤單 ， 還好當時年紀小 ， 很快也適應了 。
不過爸媽就比較辛苦 ， 剛開始就是各種幫別人打工 ， 后來過了幾年才算穩定了下來 ， 開始自己創業開公司 。
我雖然在那么小的年紀就去了美國 ， 也是在美國教育和文化熏陶下長大 ， 但父母很注重傳統中國文化 ， 時刻提醒我不能忘本 。
在家的時候必須要用中文溝通 ， 母親怕我忘記了中文 ， 還特意送我去補習班補習中文 。
雖然他們對我要求嚴格 ， 但我們家整體上非常民主 ， 很多事他們都會以培養教育的方式 ， 讓我逐漸接受 。
印象最深的是 ， 母親經常忙了一天 ， 晚上回家還會努力幫我補習功課 ， 父親也經常打理家務 ， 以身作則讓我體會到了什么叫對家的責任感 。
小時候很巧合的是 ， 母親的一位老同學也在美國定居 ， 而他剛還是位武術大師 ， 曾在波士頓警察局教過中國武術 。

• 不要吃太飽 小心健康隱患
• 小兒咳嗽可不都是肺熱？小兒咳嗽也分好多種，你知道嗎
• 糖尿病的小零食，預防血糖多吃開心果
• 脊柱|邵陽學院附屬第一醫院脊柱骨病科、康復科攜手讓26歲癱瘓小伙再行走
• “我家今年賣了3萬多元|盛開的“浪漫經濟”！小金縣新橋鄉花農喜領玫瑰花款490萬元
• 要求|孕婦餐后2小時血糖高咋辦？
• 過幾天小年，提前多吃吉利菜，下飯又開胃，招財又順水擋都擋不住
• 濕氣|冬瓜和此物一起煮來吃，濕氣沒了，便秘消失了，小肚子也不見了
• 市民|5小包零食等于一碗米飯，嚇得我住嘴了！
• 胃黏膜|吃一口或相當于5斤小米，消化科主任：若你愛吃，胃一天比一天強壯