許多人在吃肉或面條的時候 ， 都喜歡生嚼蒜瓣 ， 一餐最好不要超過兩顆 ， 因長期吃大蒜很容易刺激胃粘膜 ， 容易引起胃部疾病 。

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3、勤于運動
飯后半小時散步 ， 有效幫助胃腸蠕動 ， 促進胃部加速排空食物 ， 不產生積食等 ， 容易引發消化不良的情況 。
尤其是久坐不動 ， 或身體肥胖的人 ， 建議每天都抽出半小時時間 ， 進行體能運動 。

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參考文獻：
【1】2017-臨床醫學研究與實踐《采用單排CT診斷胃癌的臨床探究》
【2】2018-醫藥前沿《早期胃癌診斷的多因素分析》
來源：天天聽健康

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