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作者 | 徐典典


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不久前 ， 南京鼓樓醫院脊柱外科接診了這樣一例病患：
9歲女孩甜甜（化名）的脊柱側彎達到了85度 。


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圖片來源：紫牛新聞
好好的孩子 ， 怎么會得這樣的怪?。渴虑橐獜?年前說起 。
那時 ， 甜甜才5歲 ， 已經學習舞蹈有幾個月了 。 一次訓練中 ， 她和平常一樣做了「下腰」動作 。 結果 ， 幾小時后 ， 從雙腳到腰部 ， 逐漸失去知覺 。 從此 ， 她再也沒能站起來 。
家人帶著孩子跑了多家醫院 ， 都沒能好轉 。 這4年來 ， 甜甜只能坐在輪椅上 ， 而且坐不穩 ， 有時還會疼 。 她的脊柱嚴重變形側彎 ， 生長發育和呼吸功能都受到了影響 。


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醫生說 ， 跳舞時「下腰」 這個動作 ， 最為危險 。


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孩子跳舞 ， 一是要循序漸進 ， 二是需要有專業的老師做保護 。
甜甜的案例并不是個例 。 去年以來 ， 鼓樓醫院已經連續接診了十幾例類似病例 ， 都是跳舞導致截癱后 ， 孩子長期坐輪椅又引發脊柱側彎 。
專家提醒 ， “脊髓損傷無法逆轉 ， 60%是永久性的 。 ”
培養孩子的興趣愛好要適度 ， 練習極端動作需謹慎 。 一旦孩子有不適 ， 立即就醫 ， 否則時間一長 ， 很可能永久不能恢復 ， 造成終身的遺憾 。


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因為運動不當 ， 導致孩子受傷的案例還有不少 。
有的孩子自尊心比較強 ， 明明做不到 ， 也會拼命做 ， 又不懂保護 ， 意外就有可能發生 。
前不久 ， 就看到這樣一條新聞：
13歲女孩媛媛 ， 媽媽逼她每天跳繩3000個 ， 導致患上了脛骨結節骨骺炎 。


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媛媛身高1米58 ， 體重將近120斤 ， 媽媽聽說跳繩有助于長高 ， 就想讓她通過跳繩再高一點瘦一點 ， “看起來能更美一點” 。
女孩每天都咬牙堅持 ， 風雨無阻 ， 直到有一天 ， 跳著跳著突然感到左膝疼痛 ， 不動時就能很快緩解 ， 偶爾走路時也能感到疼痛 。
她告訴媽媽之后 ， 媽媽認為女兒是在找借口 ， 純粹就是想偷懶不跳了 。 直到幾天后 ， 媽媽想找醫生來「拆穿」女兒 ， 才帶她去了醫院 。
聽完醫生的診斷 ， 媽媽后悔不已 ， 這才知道女兒是真的受傷了 ， 不是裝的 。
醫生表示 ， 因跳繩過量受傷的孩子比比皆是 ， 大多是二年級到六年級的學生 。
跳繩確實有助于長高 ， 但要適度 ， 不能超出孩子的承受能力 。


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家長都知道運動有助于孩子的生長發育 ， 但具體什么年齡段適合什么運動？孩子每天運動多長時間合適？
關于兒童青少年的運動強度和運動時間 ， 建議參考《中國兒童青少年身體活動指南》：

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