生活中很多人都有挖鼻孔的習慣 ， 而且有些人就算鼻腔里沒有鼻屎 ， 也會在無聊閑暇的時候也想摳一摳 ， 覺得這樣才舒服 。 長此以往 ， 挖鼻孔就成為一種潛意識行為 ， 不再受意識層面的管轄 ， 而是由潛意識主導 。 有些人挖鼻孔的狀態 ， 已經到達了手不離鼻 ， 甚至還會拔出他們的鼻毛和挖出鼻血 。 這種行為稱為“強制性挖鼻綜合癥” 。

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經常挖鼻孔 ， 要謹慎2大風險
1.造成感染
鼻孔中有鼻粘膜 ， 這些粘膜可以起到保護作用 。 在呼吸過程中 ， 有助于吸收和過濾空氣中的顆粒、灰塵等有害物質 ， 避免進入人體引起疾病 。 但是經常用手挖鼻孔 ， 鋒利的指甲還會在挖鼻孔時刺激鼻粘膜 ， 導致損傷粘膜 ， 造成抵抗力下降 ， 從而增加患鼻腔疾病的風險 。 而且經常挖鼻孔還會會加重鼻竇炎和鼻炎 。

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2.容易鼻出血
鼻粘膜充滿毛細血管和一些腺體 ， 它們隨時分泌粘液以保持鼻腔濕潤 。 如果經常用手挖鼻孔 ， 由于手上帶有細菌再加上手指甲很鋒利 ， 所以很容易損傷鼻粘膜 ， 導致鼻粘膜損傷或出血 ， 嚴重時甚至持續出血需要很長時間才能恢復 。

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挖鼻孔的習慣對我們的危害極大 ， 如果你經常挖鼻孔 ， 那可就要注意了 。
減少“鼻子病” ， 科學清理鼻腔
1.專業洗鼻器清洗
專業洗鼻器搭配鹽水洗鼻子主要是利用一定的壓力將生理鹽水送入鼻腔 ， 流經鼻前庭、副鼻竇和鼻腔通道 ， 通過鼻咽 ， 或從一個鼻孔或口腔排出 。 通過上述途徑 ， 借助生理鹽水的殺菌作用和水流的影響 ， 幫助將鼻腔內積聚的各種病原污染物排出 ， 從而恢復鼻腔正常健康的生理環境 ， 恢復鼻腔的自我排毒功能 ， 達到保護鼻腔的目的 。

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2.用棉簽蘸取溫水擦拭
清潔鼻孔時 ， 使用棉簽或紙巾可以有效防止感染 ， 避免指甲劃傷鼻腔引起的鼻腔粘膜炎癥 。 用棉簽清理時 ， 可以先用溫水把棉簽弄濕 ， 然后把水擦干 ， 然后把它伸進鼻腔 ， 慢慢地從鼻腔里帶出污濁物 。 如果使用紙巾 ， 則需要將其擰成小條 ， 塞入鼻腔 ， 然后緩慢旋轉以拖出污物 。 不要用力過大 ， 以免損壞鼻腔粘膜！

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3.專業醫院清理
【總是忍不住挖鼻孔？小心是“病”！經常挖鼻孔，要謹慎2大風險】如果以上兩種方式自己不好掌控 ， 也可以到專業的醫院來清理 ， 這樣子也可以在一定程度上減少由于錯誤操作導致的誤傷 。 而且專業的醫院 ， 可以提供更安全的工具來幫助洗鼻 ， 對鼻腔也有更好的保護作用 。

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找到了健康科學的洗鼻方法 ， 那么 ， 在日常生活中 ， 也一定要控制住自己 ， 減少用手挖鼻孔的次數 ， 盡量做到不用手挖清理鼻孔 。

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