導語：隨著經濟的發展 ， 人們的生活水平有了明顯的提高 ， 但是在飲食方面 ， 作息方面都不是特別的規律 ， 這樣就特別容易造成高血脂 ， 而且高血脂越來越趨于年輕化 ， 所以在平時我們一定要改正一些不良的習慣 。

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一、血脂高的人 ， 臉上多半有這4個信號 ， 若你一個沒有 ， 恭喜你！
1、眼瞼黃瘤
我們都知道 ， 在人的血漿當中含有非常多的脂類 ， 而脂類會沉積在身體的不同部位 ， 這樣就造成了人的眼瞼處會出現黃色瘤 ， 而這個瘤狀物一般會凸起一小塊 ， 不痛不癢 ， 其實這可能是由于體內的血脂水平含量所造成的 。

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2、鼻梁有褶皺
生活當中我們還發現有些人的鼻梁中間有一道褶皺 ， 時間久了的話會變成很深的皺紋 。 而這說明人體內的血脂含量特別地高 ， 嚴重的話還會誘發心腦血管疾病 。

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3、老年環
一般來說 ， 人的眼角膜沒有太多的血管 ， 但是當你發現眼角膜周圍出現了白色的物質 ， 其實這是由于體內的血脂含量升高造成眼部出現了脂肪堆積 ， 而這就會使人容易出現老年環 。

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4、面部色斑加深
我們都知道 ， 人隨著年齡的不斷增長 ， 在身體的某些部位會容易出現色斑 ， 如手部、臉部 。 如果你在照鏡子的時候發現臉部出現了大面積的色斑 ， 而且色斑的顏色在逐漸加深的時候 ， 其實這也是由于體內的血脂升高所造成的 。

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二、高膽固醇 ， 可以采取多種方式調節
1、多喝水
在平時我們可以適當地喝一些水 ， 既可以補充身體所需要的水分 ， 還可以促進血液的循環速度 ， 降低血液的粘稠度 ， 進而可以達到降血脂 ， 保護血管健康的功效 。

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2、少吃鹽
在平時我們也應該適當調整飲食 ， 少吃一些含鹽量過高的食物 。 特別是在平時炒菜的時候 ， 可以用小勺子來放取適量的鹽分 ， 這樣可以避免鹽分食用過多而造成血脂、血壓升高 。

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3、散散步
俗話經常說：飯后走一走 ， 活到九十九 ， 在平時我們也可以適當地走動 ， 多散散步 ， 這樣可以有效增強身體素質 ， 提高身體的新陳代謝速度 ， 而且還能夠提高血液循環的速度 ， 進而可以有效降低血脂水平 。

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三、醫生建議：血脂高的人 ， 嘗試青錢柳牛蒡茶茶
在日常生活中對于中老年人來說都有喝茶的習慣 ， 而現在一般喝的都是紅茶或綠茶 ， 但是血脂高的人在喝茶的時候 ， 可以換成蒲公英苦丁茶 ， 這種茶可以促進血液循環速度 ， 而且對于血脂高的人有很重要的作用 。 而根據李時珍的《本草綱目》記載 ， 玉米須、桑葉、葛根、菊花、山楂等具有降血脂的功效 。

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桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血
【導語：隨著經濟的發展|臉上出現這4個信號，或許你的血脂在升高，看你符合幾個】菊花：輔助肝臟清熱解毒 ， 降低肝火 。

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