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祛斑|舌頭咬一咬，五臟全都好！1個小動作，助眠、祛斑、健脾、防癡呆

不知道朋友們有沒有發現，一般看中醫的時候，醫生都會讓你把舌頭“亮亮相”。但大家知道嗎？它的能力可不止于及時反映病癥的發展變化，每天隨時有策略的咬一咬，就能美容助眠、補氣通便、明目祛斑、健脾養胃......
舌頭咬一咬，五臟全都好！
昨日，一篇名為《體檢異常率99%，這屆打工人的身體有多差？》的文章在微博微信廣為流傳?？赐旰蟛唤袊@，每個人都應該重視起自己的健康了！
因而，今天給大家介紹一個咬舌、運舌的方法，尤其適合不愿或者沒時間去健身房運動的人，躺著不動就能養五臟！
祛斑|舌頭咬一咬，五臟全都好！1個小動作，助眠、祛斑、健脾、防癡呆
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我們為何如此推薦這項運動呢？因為舌體的各個部位都與內臟的各部位相對應，如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等。所以，我們可以像梳頭、踩腳那樣，通過每天隨時隨地咬舌、運舌，進而達到保健、長壽的目的。
1、美容助眠
舌尖是心肺的反射區，舌為心之苗，刺激這個部位可以提高心肺的功能。此外，心主血脈，其華在面，故對美容有非常好的效果。心還為神之舍、血之主、脈之宗，在五行屬火，為陽中之陽，起著主宰人體生命活動的作用，一旦神安就能很好地入睡。
祛斑|舌頭咬一咬，五臟全都好！1個小動作，助眠、祛斑、健脾、防癡呆
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2、補氣通便
肺主人身的元氣，為生氣之源，一旦肺虛，便有少氣自汗的現象。所以咬舌尖不僅能補氣，還對調理自汗會有很好的效果。另外，像咳嗽、氣喘、鼻煽，多由肺熱引起，咬舌還能清肺泄熱、通鼻化痰。手太陰肺經與手陽明大腸經相互絡屬于肺與大腸，故肺與大腸相為表里，所以咬舌尖還有通便的作用。
3、明目祛斑
舌兩側為肝膽反射區，肝不好，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現黃褐斑。咬舌兩側有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外還可以刺激膽汁的分泌，有提高腸胃的消化系統的作用。而轉舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌，眼睛就會變得又大又明亮。
祛斑|舌頭咬一咬，五臟全都好！1個小動作，助眠、祛斑、健脾、防癡呆
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4、補腎防癡呆
舌根為腎的反射區，而腎是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器，故而用牙咬舌根有強腎、美發、通二便的作用。另外，腎主骨生髓，通于腦，咬舌還可以健腦、醒腦，防止老年癡呆，而讓自己更聰明。
5、健脾養胃
舌中為脾胃反射區，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。另外，咬舌能刺激涎腺分泌的增加，滋潤腸胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。
祛斑|舌頭咬一咬，五臟全都好！1個小動作，助眠、祛斑、健脾、防癡呆
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咬舌三個月四大方面全改善在講方法前，先分享一真實案例，給予大家每天堅持咬舌的動力。
祛斑|舌頭咬一咬，五臟全都好！1個小動作，助眠、祛斑、健脾、防癡呆
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有一汪姓灸友，目前已咬舌三個月，在最初半月里，就很明顯的改善了四個方面。第一，幾年來長期失眠，咬舌后頭沾枕頭就睡著了，中途起夜后，也能睡著了。第二，大便常不成型，咬舌十多天，完全得到改善。第三，脾胃弱，長期都是吃得少還腹脹，泛酸。通過咬舌后，已得改善了，原來是吃一頓后，要六、七小時后才吃得下，一天吃兩頓飯都還不消化。第四，曾經濕熱很嚴重，長期舌頭胖大，舌邊有齒痕，咬舌后癥狀消失。看到這么成功的例子，大家心癢了嗎？需注意的是，在咬舌時，力度要適中，牙齒咬上舌頭后，瞬間離開，再咬，不斷重復，先要一個區域再換個區域咬，每個區域一般咬3-5分鐘。