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孩子的目標就是國慶節瘦十斤，多吃減肥菜，健康減肥不傷胃

九月不知不覺間又少了一天 ， 孩子們最近一天已經開始蠢蠢欲動了 。 計劃著國慶佳節該如何度過和家人去哪里玩 。 今天早上下起了大暴雨 ， 平均溫度只有18度左右 ， 孩子們上學一定要注意保暖 。 一定要多吃暖身菜 ， 增強自己的體質 。 想要在國慶節出去玩 ， 穿的漂漂亮亮的 ， 就要從現在開始減肥 ， 身材變苗條穿什么都好看！
今天介紹的這道菜就是洋蔥炒土豆片 ， 簡單易學 ， 美味營養孩子愛吃 ， 每次都能吃一大碗飯
孩子的目標就是國慶節瘦十斤，多吃減肥菜，健康減肥不傷胃
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洋蔥中含有豐富的營養 ， 具有發散風寒的作用 ， 主要因為洋蔥中含有硫化丙烯 ， 能夠抗寒 ， 防流感殺菌能力極強 。 孩子吃洋蔥能有效增進食欲 ， 并且洋蔥能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 ， 幫助消化吸收食物 ， 能有效改善孩子食欲不振 ， 消化不良等癥狀 。
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【孩子的目標就是國慶節瘦十斤，多吃減肥菜，健康減肥不傷胃】洋蔥中也含有一定量的鈣元素 ， 孩子吃洋蔥能有效增強骨骼發育 ， 長得更高更強壯 ， 老年人吃洋蔥能有效預防骨質疏松癥的出現 ， 有效增加骨密度 。 洋蔥中還含有一定量的大蒜素 ， 這種物質具有很強的殺菌消毒作用 ， 能夠有效提升孩子的免疫力
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土豆有著不錯的養胃 ， 潤腸通便 ， 預防便秘的功效 ， 孩子常吃消化好 ， 腸胃更健康 。 土豆中含有豐富的維生素 ， 鈣 ， 鉀等微量元素 ， 對孩子的大腦發育起到一定的作用 。 想要減肥美容的女性可以經常吃土豆 ， 因為土豆熱量低 ， 并且護膚美容的功效也不賴 。
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九月還有一天就要結束了 ， 孩子給自己定的目標就是希望在涼爽的十月份能夠減肥瘦身 ， 成功擁有苗條好身材！