今天是周三，也是9月的倒數第二天，十月國慶近在眼前，但是孩子們一點兒也開心不起來，因為連續3天都有暴雨，孩子們既不能開開心心的運動跑步打籃球，又沒有胃口吃大魚大肉美味的食物，只能呆在家里悶悶的寫作業！所以孩子們希望十月能夠一直陽光明媚，這樣過去7天假期就可以盡情的玩耍了！9月還剩最后2天，趕緊動起來，跑起來，你還想擁有大長腿小蠻腰嗎？
今天介紹的這道“綠色菜”就是西蘭花炒蝦球，不僅好吃不貴，翠綠爽口，而且含有豐富的營養價值，孩子常吃可以有效幫助身體發育，太高身體免疫力，一起來看看吧!

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西蘭花是一種常見的綠色蔬菜，不僅營養高而且口感也是非常不錯的，孩子都比較喜歡吃。春天氣候還是比較干燥，孩子吃點西蘭花能有效清熱解渴降燥，它含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，各種維生素以及鈣元素，磷元素，鐵元素等等。吃點西蘭花可以有效利尿通便、清熱解渴，爽喉、潤肺止咳。

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孩子吃西蘭花能有效增強肝臟的解毒能力并且幫助提高免疫力，從而對常見的感冒發燒以及壞血病都有非常好的預防作用。西蘭花中含有的“索弗拉芬”對細胞有很強的刺激性作用，從而身體產生更多的有益保護酶—Ⅱ型酶。這是一種極強的抗癌活性酶，對于多種癌癥都能起到一定的預防作用。

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大蝦也是孩子非常愛吃的食物，它含有豐富的營養，孩子常吃能有效促進身體發育，幫助增強身體免疫力。大蝦中含有對人體非常有益的三種脂肪酸，可以促使人長時間保持注意力集中，從而使孩子學習更加認真，自然學習成績就會越來越好，家長老師都很省心。

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【 大長腿|十月國慶升溫干燥孩子吃的綠色菜，鮮嫩多汁，女人孩子吃瘦身美顏】9月孩子們的黃金長高期和黃金減肥期就剩最后2天了，天天躺在沙發上的孩子們趕緊動起來吧，少吃多運動，少吃大魚大肉，多吃清淡的維生素蔬菜，多運動跑步，最后2天也能夠逆襲成苗條的女神！

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