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入秋后氣溫漸低|入秋后帶娃睡覺，家長要注意“四個避免”，孩子睡得香、少生病

入秋后氣溫漸低 ， 早晚溫差尤其大 ， 家里有娃的都繃著一根弦 ， 就怕孩子著涼 ， 畢竟秋季是兒童生病的高發季 。
01寶寶晚上睡不好 ， 多半是感覺不舒服
【入秋后氣溫漸低|入秋后帶娃睡覺，家長要注意“四個避免”，孩子睡得香、少生病】收到群里一位寶媽的求助 ， 她說孩子這幾天晚上睡覺總也睡不好 ， 天天踢被子 ， 為此她晚上都不敢睡實 ， 只能一遍遍起來蓋 。
有天孩子睡著睡著就開始哭鬧 ， 哄也不好 ， 喂奶也不喝 ， 哭得撕心裂肺 。 她既心疼又沒辦法 ， 自己睡不好另說 ， 還打擾鄰居們休息 。
當時太晚了 ， 家里也沒有長輩在 ， 只好向大家討教經驗 。
入秋后氣溫漸低|入秋后帶娃睡覺，家長要注意“四個避免”，孩子睡得香、少生病
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群里有位熱心寶媽讓她給把視頻打開 ， 看看是怎么回事 ， 才發現她家寶寶的腳上套著襪子 ， 說是怕著涼特地穿上的 。
想著可能是襪子的問題 ， 就讓她脫下來看一看 ， 結果發現寶寶細細的腳腕上有一道紅痕 ， 明顯是被襪子勒出來的 。
又疼又癢的不舒服 ， 寶寶當然會哭 ， 于是叫她好生揉揉被勒的部位 ， 果然才一會兒功夫就不哭了 ， 重新睡去 。
如今剛入秋 ， 怕孩子著涼 ， 很多家長都會犯類似錯誤 。 可憐寶寶不會表達 ， 有時感到不舒服也只能哭 ， 大人還發覺不到 。
02入秋后 ， 孩子睡覺有“四個避免”
父母只有規避掉這些因素 ， 才能讓寶寶睡得舒適、少生病 。
入秋后氣溫漸低|入秋后帶娃睡覺，家長要注意“四個避免”，孩子睡得香、少生病
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一避免：與寶寶蓋同床被
現在的溫度還不是很低 ， 兩人睡在一起肯定會熱的 。
而且大人的被子對孩子來說 ， 實在太重了 ， 蓋著很有壓迫感 ， 不舒服 。
再說 ， 萬一大人睡著時把被子拉走 ， 或者干脆不小心罩住了寶寶的頭 ， 由于無法掙脫 ， 會帶來危險 。
二避免：穿襪子睡
睡覺時真的不要讓寶寶穿襪子 ， 腳丫涼可以放在被窩里 。
襪子是能保暖 ， 但也不利于孩子的血液循環 ， 襪筒太緊的還會勒傷 ， 著實沒必要 。
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三避免：穿太厚的衣服睡覺
有些家長認為 ， 給孩子多穿點更暖和 ， 萬一半夜踢被子也不會感冒 。
但厚衣服會讓孩子睡覺時很不舒服 ， 還影響呼吸 ， 何況 ， 被子不能貼身也起不到保暖作用 。
四避免：放暖寶寶
電熱毯不防水 ， 如果寶寶尿床容易出危險 ， 因此有的家長會用熱水袋或暖手寶代替 。 但孩子睡覺時翻來滾去的 ， 容易壓到 ， 萬一壓壞了 ， 里面的液體漏出來會使其受傷 。
建議在孩子睡前 ， 先用熱水袋把被窩暖好 ， 這樣就沒危險啦~
03秋季寶寶應該怎么睡？
被子不能蓋太厚 ， 又怕寶寶冷、踢被子 ， 那到底怎么辦？
入秋后氣溫漸低|入秋后帶娃睡覺，家長要注意“四個避免”，孩子睡得香、少生病
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其實這個問題 ， 一個睡袋就能搞定 ， 這樣不管寶寶怎么翻滾 ， 也脫不出睡袋的保護范圍 。
而且 ， 嬰兒睡袋的設計是防猝死的 ， 能避免寶寶在翻滾中被遮住口鼻 。
那么 ， 如何給寶寶選擇合適的睡袋 ， 就成了主要問題 ， 家長主要需考慮兩點：
1、厚度
選睡袋的主要目的 ， 就是為了保暖 ， 因此厚度是關鍵 ， 托格（Tog）數值越高 ， 保暖性越強 。
0.5tog：適用于24℃以上較為溫暖的室溫；
1.0tog：適用于21～23℃的室溫；
2.5tog：厚度相當于一條空調被 ， 室溫16～20℃適用；
室溫低于16℃時 ， 可在2.5tog睡袋的基礎上 ， 再增加一條薄被或毛毯 。