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老年人的平衡能力和應變能力較年輕時均有下降 ， 在日常生活中發生跌倒的風險比年輕人更高 。 為了提高轄內長者的安全意識、協助他們掌握日常生活中的防跌倒小技巧 ， 日前 ， 流花街桂花苑社區居委會組織開展了“健康相約之長者防跌課堂”系列活動 。

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【老年人的平衡能力和應變能力較年輕時均有下降|老人跌倒危害大！來看看流花街的防跌課堂如何幫助他們】本次系列活動通過理論學習、運動體驗與討論分享相結合的方式展開 ， 讓參加活動的長者以小組的方式開展防跌知識的學習以及防跌技巧的掌握 ， 從而達到有效規避日常環境中跌倒風險因素的學習目的 。
同時 ， 活動邀請的講師也對長者們的一些不良生活習慣進行了糾正 ， 并引導他們重新建立正確、健康的生活模式 ， 進而讓長者們能夠享受更加安全、高質量的晚年生活 。

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在理論知識學習中 ， 講師充分結合人體生理解構與老年人常見的生理特征 ， 分析指出老年人之所以成為“易跌倒人群”的原因 ， 并在隨后的運動體驗環節中 ， 帶領長者們練習八段錦 ， 掌握日常鍛煉方法和預防跌倒的小技巧 。
在討論分享時 ， 許多長者結合自己有過的跌倒經歷 ， 和同伴們一起分析找出跌倒的原因與潛在的危險因素 ， 通過這樣的分享 ， 讓長者們更懂得如何規避可能存在的跌倒風險 ， 從而能更好地做好自身防護 。 圖片、信息來源：桂花苑社區居委會
來源：信息時報

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