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蒲谷|血糖高的人，想要穩定血糖值，記住六個字！( 二 )

2、按手

蒲谷|血糖高的人，想要穩定血糖值，記住六個字！
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手部有一處穴位 ， 陽池穴 。 它是手少陽三焦經的常用腧穴之一 ， 位于腕背橫紋中 ， 當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處 。
現代常用于治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節炎等 。
做法：以一只手的中指按壓另一只手的陽池穴 ， 刺激此穴時 ， 動作要慢 ， 手法要輕柔 。
3、動腿

蒲谷|血糖高的人，想要穩定血糖值，記住六個字！
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方法：身體挺直 ， 左腳站立 ， 緩慢抬起右腿 ， 向右側抬起 ， 保持身體平衡；
然后放低右腿至初始位置 ， 再抬左腿 。
頻率：每日兩次 ， 每次兩側 ， 分別做15下即可 。
作用：做側抬腿的動作 ， 能夠幫助人們增強身體的代謝能力 ， 有助于體內糖、脂質代謝 ， 促進降糖 。