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高血壓總靠降壓藥？傻！多吃這6種食物，血壓穩定更健康
紅棗。紅棗是很常見的食物，它有出色的養生功效，里面含有大量的維生素，具有較強的抗病作用。對于高血壓患者來說，紅棗能使血管軟化，從而降低血壓。

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荷葉茶，在生活當中有很多女性一直在減肥的道路上而發愁，相信對于荷葉茶都是比較熟悉了，它具有很好的減肥效果，沒事喝幾口，不僅可以減肥瘦身，還能對于降低血壓有著很好的幫助。

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西瓜皮
你絕對想象不到，我們生活中最為常見并且讓人隨意丟棄的西瓜皮，同樣具有很好的降血壓功效。取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。

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芒果
芒果不僅美味，含有的大量鉀離子可幫助高血壓患者降壓。芒果還含有大量的VC，可以放松血管。除了預防高血壓和控制血壓升高之外，芒果還可以保護視力，抗衰老。
【 高血壓|高血壓總靠降壓藥？傻！多吃這6種食物，血壓穩定更健康】

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黑木耳含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，口感質脆、有嚼勁，常食木耳可以清除胃腸道的毒素將其排除體內，高血壓患者生活中多吃一些木耳，還有利于緩解高血壓。

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獼猴桃：獼猴桃是降壓作用比較好的水果，具有清熱利水、抗炎消腫的作用，在降低血壓、促進膽固醇降低等方面的作用也比較明顯。

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