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孩子生日與祖國生日同一天，在家多吃的強身菜，補充能量報效祖國

盼來盼去 ， 孩子終于盼來了國慶節 ， 今天是9月的最后一天 ， 過了今天 ， 我們將進入7天小長假 ， 孩子們現在的心似乎已經飛到明天了 。 10月的溫度每天維持在20度左右 ， 因此假期7天內 ， 不僅要玩的開心 ， 同時還要注意氣候的變化 ， 保護好自己的身體 ， 當心著涼 ， 預防感冒 ， 以最健康的身體玩好這個國慶7天假！
經常吃花菜對孩子的身體是非常有幫助的 ， 能有效補充身體所需的各種營養物質 ， 使身體發育的更好
孩子生日與祖國生日同一天，在家多吃的強身菜，補充能量報效祖國
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【孩子生日與祖國生日同一天，在家多吃的強身菜，補充能量報效祖國】花菜中含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 纖維素 ， 以及維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質 。 花菜質地軟嫩 ， 對于老人或者小孩子有脾胃虛弱現象的人是非常容易消化吸收的 。 花菜中含有許多的抗氧化物質 ， 經常吃能有效預防胃癌和大腸癌的出現 。
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花菜中含有豐富的類黃酮 ， 這種物質能預防人體被感染 ， 有效清洗血管 ， 阻止體內膽固醇氧化 ， 預防心臟病和中風的發生 。 花菜中含有豐富的維生素K ， 如果常常發生小磕碰身體就出現青一塊紫一塊的 ， 那么就說明體內缺少維生素K ， 經常吃點花菜就能有效補充維生素K 。
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經常吃花菜能增強血管壁的韌性 ， 不容易發生破裂 ， 含有豐富的維生素C ， 能夠增強肝臟的解毒功能 ， 增強體質提高免疫力 ， 預防常見的感冒發燒 ， 而維生素C也能幫助孩子生長發育 ， 使身體長得更加壯實 。
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9月的溫度還是每天在28度左右 ， 并且白天伴隨著大太陽的出現 ， 因此常常給人一種很熱的感覺 ， 如今到了月底進入10月 ， 我們再也感受不到9月的舒適溫度了 ， 大家平時要做好保暖工作 ， 健康過秋冬！