一般情況下 ， 健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋 ， 不宜再多 。
雞蛋和紫蘇這樣去煮 ， 能充分發揮出兩者的營養價值 ， 喜歡吃雞蛋的朋友 ， 可以試一試這樣去做！
（養身健康大師）

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