沒事多照照鏡子，身體好不好，這兩點一看便知！ _健康小知識

“你臉色看不起來不太好，最近要注意身體呀。 ”
“昨天是不是沒休息好，臉看起來有些疲憊。 ”
打招呼的時候，偶爾會收到旁人這樣的關心。
其實，你的健康狀況，正在通過你的外在表現出來。
身體好不好，都寫在臉上
看下面這張圖，你覺得左邊和右邊，哪位身體不舒服？

文章圖片
圖片來自《自然》（Nature）
答案是：左邊的照片。
【沒事多照照鏡子，身體好不好，這兩點一看便知！】2018年《自然》（Nature）刊文介紹了一項研究，為16名志愿者注射了安慰劑或一種能引發免疫反應的細菌分子脂多糖，來模擬人體遭受感染時的反應。 ①
然后在幾小時后拍攝了照片，并進行了合成，也就是上面你看到的照片。
《自然》雜志刊文指出：疾病往往能通過臉上的細微變化表現出來。
你為什么會選擇左邊的人？
其實仔細看，左邊的人擁有蒼白的皮膚和嘴唇、下垂的眼瞼和嘴角、他們的臉看起來有些浮腫、眼睛發紅和疲倦。
實驗中將這張照片給62個人看，大部分人都認為：左邊的人身體或許不舒服。
身體好不好，看臉色、看細節
1.看整體臉色
北京同仁醫院傳統醫學科副主任醫師馬小麗2021年在人民日報健康號刊文談到，健康的人臉色是紅潤明亮有光澤的，身體如果患病的話臉色也會有改變，一般有臉色發黑、發青、發黃、發白或發紅出現，很有可能預示身體出現了病變。 ②
?印堂發黑：或內臟病變
中醫認為，正常人體印堂是紅潤有光澤的，而如果印堂顏色出現改變，則可以測知內在的肝、心、脾、肺、腎等五臟出現病變。
印堂發黑，指印堂部位經仔細觀察后，看到隱隱的灰暗略帶黑的氣色。印堂是代表肺病的位置，肺本來是白色才為正色，在肺病的部位出現了腎臟的病色，證明腎病已經開始累及肺臟。肺主呼吸，腎主納氣。肺腎病變的話，就會引起氣虛咳喘，氣息不調。所以在中醫里，印堂發黑是危險癥候。
?臉色發紅：或體內有熱
面色發紅，指患者面部顏色比正常人的要紅，通常是體內有熱的象征。《傷寒論》中把面色紅稱為熱色。熱可以分為實熱和虛熱，如果滿臉通紅，則為實熱，而顴骨發紅，則為虛熱。
健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬于實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。
?臉色發黃：或脾有問題
“面色萎黃” ，黃為脾土之色，面色萎黃代表脾失健運，化源不足，或者久病血虛失養之象。一般主濕證和虛證，有以下三種情況：（1）脾氣虛。由于脾胃氣虛，脾失健運，氣血生化不足，肌膚失養所致。（2）脾虛濕盛。脾虛，不能運化水，水液內停所致。（3）營血虧虛。由于失血過多或者脾胃虛弱，氣血生化不足，或者七情內傷，暗耗營血所致。
?臉色發白：或氣血受損
一般來講臉色發白通常與氣血雙虛有關，血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色。
所以我們見到臉色蒼白的人首先會想他是不是貧血，但其實從中醫的角度來說，如果出現了臉色蒼白的情況，身體中的肝臟、心臟以及脾胃、肺部等可能都出現了毛病。