老外喝冰水真的沒事？你想知道夏天喝冰水不傷脾胃的辦法嗎？ _健康小知識

夏天來一杯冰鎮可樂，曾經是多少人的快樂源泉。隨著健康意識的提高，越來越多的人意識到，經常喝冰水，會影響健康。但也有人質疑，外國人長期喝冰水，身體也挺好，沒有傷脾胃的說法呀。
我曾經在法國留學三年，又是一個學過中醫的營養師，這個問題，我想說說我的看法。

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為什么老外愛喝冰水
西方人的飲食結構與我們不同，他們的主食以面包、披薩、意大利面為主，面包、披薩屬于烘焙食品，性質都比較燥熱，還有薯條也是他們用來填飽肚子的常見食物，也都是燥熱的。
他們的飲食中，肉比蔬菜多，而且肉一般也是經過煎、炸的，如煎牛排、煎豬排、煎雞排等，也是燥熱的。而且吃牛排往往還離不了黑胡椒，也是非常燥熱的調料。
雖然他們也會吃蔬菜沙拉和水果，但從食物比例上說，還是燥熱的食物偏多，寒冷的北歐更甚。所以，相比而言，他們的內熱比較重，自然想喝一些冰的東西來降溫。

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老外喝冰水真的對健康沒影響嗎？
首先， “傷脾胃”是中醫的說法，西方人不懂中醫，自然也就沒有“傷脾胃”的說法。但這并不代表他們喝冰水就毫無問題。
我剛到法國時，住在一幢大房子里，一共三層，住了8個人，包括中國學生、法國學生和意大利學生。我們共用一個很大的廚房，我就住在廚房旁邊的臥室。有一天晚上，我到廚房拿點東西，看見住我對面的法國學生坐在廚房的長凳上，表情有點痛苦。雖然我剛到法國不久，法語還不是特別流利，但還是關心地詢問了一下情況。
法國學生說，晚上他吃得有點多，還喝了很多冰水，現在肚子很痛，胃很難受。以前每次出門，不管遠近，我媽都會在我行李中放上一些應急的藥物，比如藿香正氣液、云香精等，出國也不例外。于是，我回房間拿了一支藿香正氣液，對他說，這是中國的藥，植物提取的，我們吃壞肚子就喝這個，問他要不要試試。在他表示想嘗試一下之后，我又提醒他，這個藥的味道比較獨特，最好不要像品嘗紅酒那樣小口小口地喝，要一口氣把它全喝完。

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他若有所思地接過了藿香正氣液，說了聲謝謝，就讓我回房間了。我走出廚房，特意躲在一旁，透過門縫看他會不會真的喝。他似乎是沒在意我的提醒，抿了一小口，他的五官瞬間糾結在一起，我忍不住偷笑，也擔心他不會再喝。但他緩了緩，似乎想起了我的建議，一口氣把剩下的藥喝完了。
第二天一大早，我剛打開房門，他就沖我豎起了大拇指，說：“中國藥，真神奇！”他說喝完藥，沒過一會兒，就感覺肚子舒服多了，晚上睡了個好覺。

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老外長期喝冰水，身體有哪些表現？
西方人的飲食習慣，使他們比我們中國人更適應冰水，但并不代表他們喝冰水就不會影響身體。
從中醫上說，冰水傷脾胃，脾胃受損又會導致濕氣重。西方人肥胖率更高、皮膚更愛出油、更容易長痘，這些都是中醫上講，濕氣重的表現。
很多人都說西方人顯老，原因之一他們抬頭紋比較重，有些年紀輕輕的人，也有明顯的抬頭紋。在法國留學時一起住的學生，和我都是同齡人，甚至比我小1、2歲，我在他們眼里，就像個高中生，而我看他們，有一種想叫“叔叔”、“阿姨”的沖動。