蘋果和它一起煮，止咳效果非常的好，是秋冬季最好的暖心甜水 _健康小知識

不知不覺已經進入了秋季，秋季溫度低，而且天氣變幻莫測，稍微不注意就會感冒，感冒最讓我們難受的就是咳嗽了吧，而且咳嗽了真的不好辦，有些人就算吃藥也是無濟于事的，那到底怎么辦呢？

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我們知道的止咳最好的辦法就是喝點熱熱的甜水，水果靚湯，一碗下肚，心情都會變好，而且對于止咳潤肺都有很好的效果。蘋果我們知道是一道非常有營養的水果，里面含有豐富的維生素，而且也是一種非常棒的減肥水果，在飯前吃一個蘋果，就會讓我們有飽腹感，也能夠控制我們的飲食，幫助減肥。用它來做我們的水果靚湯真的是很不的選擇。今天小編給大家介紹的甜水就是枸杞蘋果甜水，大家一聽是不是就覺得很營養，非常的潤喉呢？

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做這個水果甜湯準備的食材也是很簡單的，需要準備的就是蘋果，枸杞，冰糖。食材準備好了以后，就可以開始制作了，大家最喜歡的也是這個環節吧，讓簡單的食材一點一點從自己的手中做成一道美味的佳肴，是一件很有成就感的事情吧。

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我們先把蘋果和枸杞洗干凈，準備的冰糖可以根據自己的實力情況，要是喜歡甜一點的，可以多放一點冰糖，要是不喜歡太甜了，就少放一點，但是不能不放，要是不放的話，甜水會少很多的味道的。洗干凈以后，把蘋果去掉表皮，切成片，燒一鍋熱水，把蘋果片倒入鍋中，小火煮3分鐘，水開以后，加入一些枸杞，再小火煮，看到蘋果呈現出了半透明狀就可以加入冰糖了。

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加入冰糖以后，不用煮太久，煮個兩三分鐘就可以了，冰糖融化進水果，蘋果里就可以了，如果煮太久的話，蘋果都煮爛了，就沒有脆脆甜甜的感覺了。煮好以后，拿出一個碗，把枸杞蘋果甜水盛入碗中，晾溫就可以喝了，如果覺得還不夠甜，或者味道有點欠缺的話，可以加點蜂蜜。

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在你不注意感冒的時候，咳嗽嗓子疼的時候，一碗枸杞蘋果甜水端到你的面前真的是會讓你幸福的想哭了吧。喝一口，糖糖的嗓子立馬就會舒服很多，讓你的咳嗽不再恐怖，而且還會加速感冒的好轉。

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大家看了都學會了嗎？這樣一道甜甜的甜水，我們都應該學習一下，在秋冬季這個冷冷的季節，不小心感冒了的話，來一碗能讓你舒服很多。簡直就是秋冬季的福星。而且這個甜水也不一定是咳嗽的時候喝，平時也可以煮來喝，煮一碗，家里男女老少都可以喝，一起養生。返回搜狐，查看更多
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